跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步带护膝还是膑骨带
匿名网友
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2021-01-01 08:25
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（共1个回答）髌骨带也是针对膝关节的一种护具，体积不像护膝那么大，佩戴灵活。髌骨带的主要作用是保护髌骨韧带，稳定髌骨，减少半月板的磨损，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用。
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01-01 08:25
跑步保护膝盖用护膝还是髌骨带各有什么优点
护膝和髌骨带都是跑步时护膝的好产品，无论选择哪一种都能很好的帮助膝盖健康，避免疾病危害。但是相对来说，护膝的作用性更大一些，更适用运动，因为该产品对整个膝关节的肌肉、韧带和关节都能照顾好，保护性能较好。而髌骨带，体积没有护膝那么大，但是佩戴灵活，基本不妨碍正常的运动幅度，较适合与夏季。
跑步应不应该戴髌骨带或者护膝
跑步发生以上膝关节损伤的原因可以归为以下几类：1）肌肉力量弱，运动时膝关节韧带负担过大，反复摩擦，使得炎症因子浸润肌腱；2）准备活动不充分，肌肉粘滞性过高，强行运动时阻力过大，肌肉收缩不畅；3）没有掌握正确的跑步姿势，动作变形，代偿性地动用了其他肌群；4）运动强度和运动量安排过大，机体承受不了过大的运动负荷，尤其是刚开始跑步的新手；5）疲劳累积，机体仍未从前一次运动导致的关节摩擦中恢复过来，又立即开始运动，易致微细损伤、炎症因子累积，迁延难愈；6）气候场地选择不适，如长期在过于潮湿阴冷的环境下运动，易患关节炎；另外场地坑坑洼洼，也会对跑步时膝关节产生巨大的冲击。
跑步戴护膝好还是髌骨带好
如果允许的话，可以在挑选时，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有个触觉体验，以免在以后使用时阻碍到运动，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看跑步戴护膝好还是髌骨带好
跑步用髌骨带好还是护膝
髌骨带和护膝的区别太大了，首先从大小上来说，髌骨带只是窄窄的一条儿。护膝呢，是非常大的，能够包容整个膝关节，显然结构都不一样大小不一样，所以功能有很大的差异，护膝就是保护膝关节的，比如说膝关节受过伤，肌肉力量不足或者是做过手术韧带还需要生长，这时候呢，需要辅助用一下。护膝，让自己的膝关节保持稳定，能够帮助这些组织恢复。髌骨带，他是很窄的一条，它是固定在髌韧带这个地方的。他的作用就是减低髌韧带在活动时候受到的牵拉力来保护我们的髌韧带的，他一般都是髌韧带的末端病了，劳损什么的，所以跟护膝显著的不同。髌骨带是呈小型的圆环的，绑在髌骨下方，有效阻止髌骨过度下压，损伤到肌腱的。护膝呢，也分为很多种，有支撑性的护膝，支撑紧固型的护膝，还有桶状的软护膝。