跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机320千卡
匿名网友
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2021-01-01 15:25
1条回答
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（共1个回答）病情分析：消耗7700大卡能减一公斤脂肪，跑一公里差不多消耗80大卡，你每天跑3公里，就是240大卡，一个月，差不多能减一公斤脂肪，就是两斤，如果基数大，还注意饮食，一个月能减2-5斤。跑步后的两个小时内最好不要吃东西，尤其不要吃高热量的食物，感到很渴的话不要喝清水或茶水，最好喝一点运动饮料或淡盐水，因为运动过后出汗多，身体内的盐分被蒸发掉了，喝一点淡盐水有利于补充能量。
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01-01 15:25
跑步机上面的数值显示的是千卡还是卡啊我有点不清楚
我经常在训练的。跑步机上面的数值是千卡的，一般都会显示千卡，除非你自己调试过才会变成卡的，千卡和卡都是热量的单位，然后呢他们的区分方式就是换算不同。千卡要比卡大一些，数值也是要大的哦，这个你要自己搞清楚，我说的这些也希望你可以明白。
跑步机消耗多少卡路里能减肥呢
想减肥的小伙伴都曾经尝试过跑步减肥，户外跑步要考虑的因素较多，所以在室内跑步机跑步可以避免一些不确定因素。而理论上来说，跑步机消耗多少卡路里能减肥，是需要取决于个人的体重、速度、跑步的时长来决定的，如果一个体重为60公斤的人，以六分钟每公里的配速跑步，每公斤体重每小时能够耗费10大卡热量，那么跑步半小时所能耗费的热量就为300卡路里，如果每次的跑步时长越久，所消耗的卡路里也会更多，减肥效果也会更好。
跑步消耗单位是卡还是千卡
为什么有人说400卡路里。有人说400大卡。差了1000倍了啊。消耗1公斤脂肪等于7700千卡。那排出基础消耗光靠跑步一天400卡是不是要用19250…