同样时间的跑步和骑车

匿名网友 | 2021-01-04 07:25
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  • 答:因为骑一辆性能良好的自行车在平地上匀速行驶时,人用的力主要用来克服车和轴之间的摩擦力,还有要克服车和地面之间的摩擦力;而人跑步时,除去要克服与地面之间的摩擦外,身体的各个部分之间也象机械部件一样彼此相对运动,使内部摩擦加剧,另外,跑步时,人体重心不断上下颤动,每跑一步,相当于竖直方向的一次小跳跃.可见运动相同距离,跑步比骑自行车多做很多功.
    跑步机家用评测 | 01-04 07:25
  • 同样作为有氧运动的慢跑和骑车的优缺点对比

  • 1、膝关节,肌肉拉伤的风险更大,需要更好的保护和科学训练
  • 同样运动1小时,跑步和骑行减肥效果一样的吗差距有多少

  • 所以,同样速度下跑步消耗能量最多,减脂效果更好。当然,速度只是一方面,对于减脂来说最重要的是运动强度,其实更科学的讲就是“心率区间”。通过数据对比可以看到,即便骑行速度加快,但在相同距离内跑步消耗依然要高于骑行。比如32公里的距离,骑行需要一小时,消耗1005大卡,而跑步以16km/h的速度需要跑两个小时,而消耗的卡路里是骑行的两倍,达到2010大卡。
  • 如图所示,是一个骑自行车的人与一个跑步的人运动的路程与时间变化的图

  • 如图所示,是一个骑自行车的人与一个跑步的人运动的路程与时间变化的图线,根据该图线能够获得合理的信息有:示例:信息一,他们同时开始运动;
  • 跑步vs骑行:你关心的科学真相都在这里

  • 结果发现:当科学家对这两组受测人员进行特训后身体数据比对时,尽管两组受测者训练时间及强度上升的幅度一致,但相比骑车而言,跑步给肌肉带来的刺激更大:跑者的肌肉损伤标记物比骑行者高133%-404%,同时跑者的炎症标记物也高256%;除此之外,跑者的延迟性肌肉酸痛比骑车者要高出87%;免疫标记物则显示,两组受测人员的免疫力下降幅度大致相同。