跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步腹部痛是怎么回事
匿名网友
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2021-01-05 00:53
1条回答
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（共1个回答）但是，这一时间范围恰好是许多工薪族最忙碌的時间，有的人下班了抽时间去慢跑错过饭店，或是运动后马上进餐，这种都十分不健康，会造成消化不良或肠胃炎。恰当的作法是餐前一个半小时内不健身运动，餐后三十分钟后可做散散步、太极拳等轻度健身运动，一个半小时后可做中等水平抗压强度的健身运动，如跑步。
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01-05 00:53
开始跑步的时候经常肚子会痛，是怎么回事
在跑步初期，通常会发生胸前下部左侧或右侧的下腹部处的疼痛，大概就是在肚子这个位置。大多数跑者都碰到过这一状况，不得不停下脚步改跑为走，直到疼痛消失。这种情况俗称“岔气”。
跑步小腹坠痛是怎么回事更新时间：2017-07-21
对于很多都市男女来说，平常即使工作再忙，周末也会抽出一些时间来跑步的，不仅是为了保持完美的身材，同时也是为了让自己拥有强健的体魄。这是一个很好的活动。不过，说起跑步，生活中有人在跑步时却会出现一些不适的现象，比如小腹坠痛。这是怎么回事呢其实，想要找出这背后的原因并不难，关键还是与个人生活习惯有关。
跑步时下腹部疼怎么回事
你好，经常跑步的人大部分都有这样的经历,会突然感觉到腹部疼痛.出现这样的情况时,大部分的人不知道该怎么办,都以中途放弃结束了运动.在运动医学上将其称为"呼吸肌痉挛",究其原因,大都是在大运动量前的热身活动准备不够充分.人体突然从安静状态进入紧张状态时,难以马上运动起内脏器官,结果无法满足运动时所需要的氧气和营养物质.另外在运动时呼吸频率太快,深度不够.致使"呼吸肌"连续过急的收缩.长时间得不到休息.有时天气寒冷或者因大量出汗使体内氯化钠含量过低等,也会出现腹部疼痛.
跑步时腹部痛的解决方案
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。