跑步机品牌推荐-跑步机家用评测女生来月经时能跑步吗
匿名网友
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2021-01-05 11:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）当跑步的时候遇到生理期的时候，如果说大家的身体是可以承受的，那么就不要去躲避，觉得自己在生理期跑了步就会痛经。事实上，并不是这样的，并不是在生理期跑了步就会痛经。大家在生理期间跑步应该慢跑或者是采用快走的方式，而不是像在正常时期时候跑步的速度，进行慢跑或者是快走有利于帮助大家活跃血气，使血管里的血液流动的更加快，促进血液循环。
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01-05 11:25
女性跑友的困惑：关于生理期能否跑步的那些事儿
Nicolas等人研究发现，在月经期以最大摄氧量的60%进行中等强度运动时，运动中和运动后肝糖（体内糖的储存形式之一）的消耗程度，比卵泡期时要大。也就是经期运动，能消耗比经期后运动更多的糖。
来姨妈能跑步么月经期间的注意事项
子宫和卵巢对女性来说都是一个非常重要的器官，在平时生活中，我们一定要学会保护好这两个器官。在月经期间如果进行剧烈的跑步，其实会给我们这两个器官造成一定的影响，会导致自己的子宫脱垂或者是卵巢破裂，所以在平时生活中一定要注意，在月经期间尽量少去进行剧烈的运动，适当的去运动一下还是可以的，但是一定要注意不可以剧烈。
来月经可以跑步吗
女性在月经期间是可以运动的，但是要挑选合适的运动方式和强度，如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。虽然说跑步不是月经期间的最佳运动方式，但是控制合理的时间范围内进行慢跑时可以进行的。而短跑、快跑、长时间跑步是不适宜在月经期间进行的。
来月经能跑步吗
跑步是可以，但是太剧烈的运动最好就不要了。如果身体实在不舒服，特别是有痛经问题的女生，当然是不可以跑步的，毕竟有些女性在月经来临的时候，痛经情况是非常明显的，一定要好好休息才是正确的。如果身体状况还不错的话，进行适当的运动是可以的。