跑步机品牌推荐-跑步机家用评测做体操好点还是跑步好
匿名网友
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2021-01-07 15:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）对于孕妇来说，实际上也是可以做体操的，而且做体操是可以作为孕期的常规保健项目来进行的，可以通过做体操的方法来帮助孕妇适当的锻炼身体，同时还可以让孕妇在整个的孕期中，都是可以处于一个良好身心状态下的，这样自然对孕妇健康有好处，而且还可以通过做体操的方法来帮助我们有效的降低剖宫产率的情况产生，这样还可以很好的促进顺产的过程。大家在坚持练习孕妇体操的时候，还可以通过这样的方法来帮助降低孕妇对分娩过程以及产后容易出现的恐惧心理，通过做体操的方法不仅看一段了身体，实际上还可以还可以有效的帮助减轻孕期常见的不适情况，对于调整好做体操的心理状态是很有意义的，所以说坚持做体操就可以帮助孕妇增强顺产信心和体力。推荐大家坚持做体操。
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01-07 15:53
健身操和跑步哪个减肥选择健身操还是跑步好
健身操是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，节奏欢快热烈，能激发人的情绪，动作多变，常常更能让人坚持。跑步动作基本不变，节奏一般也比较平稳，运动者可以根据自己的节奏调整速度，但长时间重复的动作也容易让人无聊。
早上跳操好吗
早上可以跳操,但是不能空腹跳操。如果长期空腹锻炼,会导致体重急剧下降,脏器功能受损,产生疾患,影响健康。一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈,立即运动会影响消化,容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物,运动后应休息30分钟后再进食。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。
求助：跑步好还是跳操好
之所以想换成跑步，主要是因为薄荷里面有几个跑步贴，觉得效果长期保持的不错，而且运动时间比较短。Lz现在是无业人士，所以很闲每天可以做上述几个运动，基本这几天都是每天运动两三个小时。但是下个月开始肯定就没这么多时间运动，而跑步时间大概半个小时到一个小时就行了，而且效果显著，比较心动。但是纠结的几点是，1，LZ运动量过大膝盖会痛，所以这个膝盖痛到底是短期的呢还是长期的呢2，跑步瘦胸，LZ虽然买了迪卡侬的运动文胸，但是感觉迪卡侬的跑步胸部还是会晃动的比较厉害，LZ真心不想瘦胸啊！所以究竟是运动文胸不好，还是跑步都会瘦胸呢
跑步和健身操哪个减肥效果好
跑步运动需要坚持很长时间才能是热量得到足够的消耗，因为跑步运动不是跑百米，不会开始就快跑，需要慢慢的有节奏的跑，这样开始的十多分钟基本上属于热身，不会消耗过多的脂肪，等到身体感觉到疲劳之后，在坚持运动十五分钟到三十分钟，热量得到有效消耗了，减肥才会有效果。跑步可以锻炼腿部肌肉，在增强心肺功能和减脂瘦身效果上比健身操要稍逊一筹。