跑步机品牌推荐-跑步机家用评测瑜伽和跑步机那个好
匿名网友
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2021-01-07 21:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）而对于瑜伽而言，它的优点是对于身体的柔软度、平衡性和灵活性有提高，瑜伽与跑步不同的是，瑜伽的动作一般是静态的，而跑步一般是动态的，而且瑜伽的动作并不都是简单的，还有一些高难度的动作，这些难度系数较高的动作会锻炼我们肌肉的力量，但更多的还是对身体的柔软度老增强。如果你是为了强身健体，选择跑步比较好，如果你是为了增加平衡性和灵活性，那就选择瑜伽。
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01-07 21:53
快走慢跑瑜伽机械训练到底哪个最适合减脂~
LZ不是木有练过瑜伽~~~以前有练过挺久的不过那时候不注意饮食不知道是吃得多还是瑜伽真的不是减脂的总之LZ没有瘦LZ腿的韧带一般毕竟二十多了劈叉什么的不太可能了不过腰的柔韧还是挺好的懒得再去练瑜伽……
早上做适合跑步还是瑜伽
2、晨跑可以平和心境。大多数跑者都同意一个观点,就是跑步能够清空思绪,继续创造力。路在你脚下踏过时,问题就会解决,观点会绽放。这可能与内啡肽的释放有关,这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢如果你知道讲面对难熬的一天,一个好办法就是先发制人,早晨出来跑步。试试看,你会发现工作时会比原来少许多压力。
是买台跑步机和跟着视频在家练瑜伽等好还是去健身房
因为长期坐着不动，肚子有形成游泳圈的趋势，所以决心要减脂健身塑型。那么问题来了，因为我有轻微的小洁癖，有点受不了健身房里的汗味和有的人用过健身器材后留…
跑步好还是练瑜伽好
4、练习时间清晨,早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习,练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容,例如早晨多练习体位法,中午多练习庞达,晚上多练习冥想等等。争取每天都在同一个时间练习。