拳击运动员每天跑步吗

法特莱克训练法起源于斯堪的纳维亚半岛，是国外中长跑训练流行的常规训练方法之一。它非常适合冬季训练。如果没有任何比赛目标，只是为了丰富健康跑步的形式，也可以使用这种训练方法。法特莱克跑是指进行热身跑之后，跑步者根据身体感觉、兴趣和心情轮流一较快速度和较慢速度跑步。因此，在丘陵地带进行的长跑具备法特莱克训练法的一些特点。例如，肯尼亚人就在当地的南迪山脉的丘陵地带进行训练，上坡时以较高强度训练，下坡时就可以轻松的小步跑。在沥青路面上进行的快速跑，耗费体力穿过有着沙子、淤泥和吼吼鸡血的路段，可以和小跑休息相结合。绕树进行的回转障碍跑、越野跑、上坡下坡、即时跳跃避开障碍、加速跑和协调性跑能够相互融合。此项训练用秒表控制，对场地等有不同要求，因而不是强调兴趣的游戏。

1.水下运动，下图是前世界重量级拳王“默罕默德-阿里”在水下进行运动，为啥要在水下进行训练呢原因就是拳击选手的正常跑步和训练，人体各个关节会承受日常站立7-10倍左右的压力，所以时间久了拳击选手会出现各种关节酸痛等症状，而拳击手要在水里运动，水里有浮力能大大降低了关节的压力，

但是为什么优秀的拳击手及拳王们是早起跑步呢早上起来五点钟，我们最困倦的时候起床晨跑，战胜你的睡意。每天坚持，磨炼你的意志。拳击运动的伟大之处，所谓的教育意义，它的精神层面的价值在哪里在于人类在面临困难、面临挑战、面临巨大的灾难的时候，能够敢于去面对去战胜它。拳击手的意志力的训练就从早操开始。你要去面对它，你要去战胜它，这种困意。如果你连早晨出操这个困难都没法面对，那你又怎么可能去面对比赛过程中你对手给你制造的各种各样的麻烦困难，又怎么能在拳台上去战胜一个又一个强大的对手。

我们在之前的教学中介绍过提高拳击体能（耐力）的方法，并且把长跑（公路跑）放在了所有体能训练的首位，因为它是所有对抗性运动提高体能的最重要的途径。

很多人开始跑步的主要原因都是减肥，但是并不是所有人都能保证成功。事实上，许多人压根就坚持不下去，体重还是不受控制的增加。想要通过运动减肥，跑步绝对不是唯一的选择，相反很多运动减肥效果非常好，例如。