跑步机品牌推荐-跑步机家用评测瘦的人坚持跑步会更瘦
匿名网友
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2021-01-10 04:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）好，我们首先来看刚开始没有跑步时候，肚子，腰部脂肪却是沉淀不少了，虽然每到胖的不成样子，但也确实该减肥了，而且肩部、手臂部肌肉也相对较少。
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01-10 04:53
坚持跑步半年，变瘦了也沧桑了，这是为什么
我，一周跑3.4次，每次都在7-10公里左右，跑量较低，但是训练后有放松拉伸，还会做腹部专项训练。除了跑步，在非跑步日会进行健身房锻炼，有腿部训练日，背部训练日。
坚持跑步有二个月了,为什么看上去瘦了,体重却没有变
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
有没有人不能跑步坚持快走瘦下来的（最新反馈）
我来反馈一下啊我走路了差不多三个月，瘦了四公斤左右，吃饭没有控制，没有饿，但是没有暴饮暴食，速度大概在十一分钟一公里左右。每天四公里到六公里。感觉走路的时候想事情会特别容易想得开，心情很好，但是接下来不能正常走了，不知道会不会胖
瘦的人跑步会更瘦吗
如果是比较瘦的人进行跑步锻炼的话，虽然可以提高心肺的功能，增强自己的体质，但是由于体型缘故，会导致跑步变得越来越差劲，就是越跑越瘦，甚至出现多吃也不长肉的状况。所以比较瘦人最好是不要通过有氧运动的方式来进行锻炼，应该以无氧运动为主，有氧运动为辅，更多地进行力量训练，例如俯卧撑等。有氧运动会燃烧脂肪，无氧运动为了增肌，所以对于偏瘦的人来说可以多进行无氧运动，从而刺激肌肉群，让自己的肌肉快速的长大，从而有更美观的体型。