中强度内衣可以跑步吗

很多女生知道运动时需要保护胸部，都会穿运动内衣。但是却不知道，对于什么样的运动该穿什么样的运动内衣。今天小编就来给大家介绍一下。

跑步选高强度的内衣。常见的运动分为三个等级，低强度、中强度、高强度，跑步属于高强度的，运动内衣要根据运动强度选择，所以跑步要选择高强度的内衣。需要根据实际的运动强度选择相对应的运动内衣，为了追求更佳的固定性可以选择更高一级的运动内衣。常见的运动分为3个等级，低强度运动：公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等，由于运动强度较小，可选择普通固定的背心内衣。中强度：滑雪、划船、高尔夫、滑冰、动感单车、快走、网球羽球乒乓球等，由于运动强度较大，必须选择支撑力度更高的运动内衣才行。在中等支撑的运动内衣的基础上，织物的强度更大，透气性更加，并且内衣结构更加稳定。高强度：跑步(含快跑和慢跑)，骑马，足篮排，山地骑行(主要指速降或复杂坑洼路面)，有氧健身操等，虽然运动内衣基本都会压胸，越高防护的越压胸(为了固定性)，但还是要选择适合自己胸部底围和罩杯的内衣，不会过紧也不会过松还是好的。

需要根据实际的运动强度选择相对应的运动内衣，为了追求更佳的固定性可以选择更高一级的运动内衣。常见的运动分为3个等级，低强度运动：公路骑行、保龄球、高尔夫球、走路、重量训练、普拉提等，由于运动强度较小，可选择普通固定的背心内衣。

运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显的，你做瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

很多女性朋友开始加入跑步阵营，并成为马拉松的主力军，但是问题也出现了，很多女性跑者在赛后会出现胸痛的现象，其中一个重要原因是因为她们没有穿对运动Bra，更有甚者竟然没有穿运动Bra！穿着普通女士内衣就敢开跑了的我劝你赶紧打住！不穿运动内衣就开跑=毁胸你知道么？