跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步导致腰部反复疼痛
匿名网友
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2021-01-12 07:53
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（共1个回答）肌肉就像一个缓冲垫，强大的肌肉可以保护我们的身体，吸收我们下落时的冲击力，一旦我们的肌肉不强，或者是受损，那么吸收冲击力的能力就会变弱，从而导致腰痛！
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01-12 07:53
腰部疼痛的原因跑步腰部疼痛的原因
固定在右脚落地的第三步或第五步吐气，可以维持原先的速度，但是要缩小跑步的步伐，并避免身体太大的跃动。如果觉得这样的呼吸方式很别扭，也可以自己摸索出适合自己的呼吸办法，重点是必须有规律，跑步时容易保持。
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