跑步机品牌推荐-跑步机家用评测骑自行车和跑步的区别
匿名网友
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2021-01-15 10:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）就100米平路而言，顶级场地自行车手和博尔特有一拼。下面是一张模拟图，博尔特vsSeanEadie.图里模拟结果是自行车手略快。
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01-15 10:25
为什么同样的距离跑步比骑自行车费劲
我们还可以从另一个角度进行考察，即两种运动所做的功都来自运动员的有氧呼吸消耗。根据运动生理学者的测算，跑步的消耗大约为260000焦/千米，几乎是上述克服外界“耗散力”所花去能量的3倍！这其中的额外能量是被用于克服身体内的“摩擦力”，诸如跑步时的排汗，就表明机体产生了大量的热量，所以跑步者会觉得越跑越热，甚至大汗淋漓。而骑自行车时，这一部分能量消耗就很少。若以8千米/时的速率骑车，那么骑车者每分钟大约蹬踏板32次（周），这就同一般散步者的跨步频率接近，骑车者除腿部周期性踩踏板外，上身基本没运动。若车况与路况均较好的话，其有氧呼吸的消耗只比步行者略多，而连跑步者消耗的1/10都不到。
如图所示，是一个骑自行车的人与一个跑步的人运动的路程与时间变化的图
如图所示，是一个骑自行车的人与一个跑步的人运动的路程与时间变化的图线，根据该图线能够获得合理的信息有：示例：信息一，他们同时开始运动；
骑自行车和跑步减肥哪个好
但骑行更有趣，选择一个空气好的地方，轻松骑行，不仅可以呼吸新鲜的空气，还能欣赏美好的风景，让运动更有乐趣，大部分人会觉得骑行比跑步更能坚持下去，尤其是骑行还能作为大部分工作、上学的代步工具，十分方便。
骑自行车和跑步哪个伤膝盖｜膝盖｜骑行｜骑车
跑步对膝盖造成损伤的风险更高，虽然骑行和跑步都是下肢的运动，并且膝关节都需要参与，但是由于自行车骑行中足部始终和踏板是贴合在一起的，所以不会像跑步那样产生冲击，所以相对来说风险更小。