跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步对痛经有没有改善
匿名网友
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2021-01-16 01:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）绝大多数女性的痛经都属于原发性的生理性痛经，这种痛经往往是由于女性的生理因素造成的，女性的生殖系统没有出现任何的病变，这种痛经往往可以通过采取一些措施得到缓解，甚至是消失，多多的做一些运动就是一种非常有效的缓解痛经的方法，所以很多女性每天坚持跑步的话，就使得血液流动加速，使得经血流出更加顺畅，所以痛经的症状就获得了缓解，甚至是消失，但是并不是所有的痛经都可以通过跑步获得缓解，甚至是消失的。女性中也有很多人的痛经是病理性的痛经，这种痛经是由于生殖系统的疾病造成的，这种痛经不仅仅不会因为跑步而获得减轻，而且还会因为剧烈的运动造成痛经更加严重，一般来说病理性痛经需要对造成痛经的疾病进行治疗之后，疾病获得好转之后才会减轻或者是消失。
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01-16 01:25
姐妹们，运动对缓解痛经真的很有用！！！
陆陆续续跑了一个月，很零散，差不多跑一修一再跑一修三这样，总之跑的不多，期间辅助做一些操和核心这样的，现在，来大姨妈的时候没有痛经了，要知道以前都是痛一天的啊！！！布洛芬已经备好了这次没用上！！！就是来之前还是会腹泻什么的，但是！不痛就很满足了啊！！
慢跑可以缓解痛经吗
月经期间不应剧烈运动，因为月经期间剧烈运动，会促进血液循环导致血管舒张。剧烈运动进一步导致经量过多，阴道出血淋漓不尽，还会引起小腹疼痛、腰痛等症状，严重者还会影响今后的月经周期和月经量。月经期间并非不能运动，可适当根据身体情况，进行舒缓运动，如散步、舒缓的健身操、太极拳等轻度运动，注意运动的时间不要过长。运动应选择身体舒适，阴道出血较少的时间，运动前后注意补充水分。如果运动时出现阴道出血增多或其他身体疼痛等不适，需要马上暂停运动。重体力劳动或程度剧烈的运动就不要做，例如打球、跑步、搏击等，可以在月经结束后做剧烈运动。
跑步可以缓解痛经吗怎么缓解痛经
跑步可以缓解痛经吗答案是否定的，我们不要盲目的相信一些谬论，如果盲目操作甚至可能会给自己的身体带来更加严重的伤害，对于痛经的情况，一方面我们要在月经期间多加注意，另一方面我们也可以用一些中药来对自己的身体进行一定的调理，这样的话，长时间地坚持下去就会有一定的缓解效果。同时小编需要提醒的是必须要保证自己的营养充足。
跑步可以缓解痛经吗
跑步是属于一种有氧运动,在进行的时候我们身体内的一些有害毒素可以随着身体排出体外,但是在月经期间由于身体处于一个非常敏感的阶段,这个时候如果剧烈运动的话是很有可能会造成内分泌的的紊乱,影响到自己的身体健康的。