跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早上跑步胃疼怎么回事
匿名网友
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2021-01-17 10:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）临床表现：上腹不适、反酸、恶心与呕吐、胃阳虚、吐黄水、发热伴有腹痛、胃肠道胀气、食欲不振、厌食、消瘦。
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01-17 10:25
早上跑步胃疼怎么回事
跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。
空腹跑步胃疼怎么回事
空腹跑步胃疼考虑是由于胃酸的增加，对胃粘膜产生刺激，从而导致跑步后出现胃部疼痛的不适症状。跑步锻炼强度超过了自身的复合，使身体过度疲劳，也容易出现身体供氧不足的情况，这样容易导致引发胃肠痉挛，导致胃痛。平时最好不要空腹跑步，跑步结束后不要马上坐下来休息，可以做一些身体伸展运动，帮助放松肌肉，消除身体疲劳。
诊疗记录：2010-09-15患者使用了图文问诊服务
最近几天早晨或傍晚慢跑时上腹部《胃部》就疼不跑就好了，还有吃过炒土豆丝也感觉胃不舒服《胃里酸》。不知是怎么啦
跑步胃疼怎么回事
您好，跑步时候胃疼一般是由于没有做热身运动，泡的太突然，或者跑步呼吸不对导致的岔气，也有的是因为刚刚进食马上跑步，也是会有胃疼的。跑步确实可以起到燃烧脂肪，增加能量消耗的作用，但是对于超重和肥胖人群是不建议跑步的。