跑步机品牌推荐-跑步机家用评测走路和跑步机哪个更好
匿名网友
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2021-01-17 10:53
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（共1个回答）另外，跑步者能比步行者更好地控制食欲。另外一项研究发现，跑步的及步行的，一起被邀请去参加一个自助餐，结果，步行者摄入的热量比其前面步行时消耗的热量多了50卡，而跑步选手摄入的热量则比其此前消耗的热量少了近200卡。研究人员认为，这可能与跑步者的激素肽YY水平增加有关，这是一个抑制食欲水平的激素。
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01-17 10:53
李威：跑步机和路跑哪个好最科学的解释来了！
2.MoosesM,TippiB,MossesK,etal.Bettereconomyinfieldrunningthanonthetreadmill:evidencefromhigh-leveldistancerunners.BiologyofSport,Vol.32No2,2015.
跑步机和户外跑步哪个对膝盖好在跑步机快走伤膝盖吗
在路跑和跑步机上跑，动用的大腿肌肉是不太一样的，跑步机上由于传送带的移动，其实大腿动用肌肉发出向前的力量是不大的；而路跑则完全需要依赖大腿发力推动身体向前运动，因此能够更加均衡的发展腿部的肌肉力量，对腿部的肌肉刺激足够，而腿部肌肉力量得到发展。而跑步机对于肌肉力量的锻炼是比较有限的，腿部的动作是被动的被传送带所带动，不需要很大的肌肉力量就可以跑动，因此，腿部的肌肉力量得不到发展，跟不上跑步这个动作的重复性，也就使得跑步机会更加容易导致膝关节的受损。
跑步机和户外跑步，哪个更伤膝盖医生一次说清楚，不再纠结
1、遵循10%的原则：不管是跑步机还是平地跑，刚开始跑步时，可以从400米起跑；第二次在400米的基础上加10%，约450米；之后随着身体的适应依次递加。
跑步机和路跑哪个好最科学的解释来了！
2.MoosesM,TippiB,MossesK,etal.Bettereconomyinfieldrunningthanonthetreadmill:evidencefromhigh-leveldistancerunners.BiologyofSport,Vol.32No2,2015.