跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的速配是什么意思
匿名网友
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2021-01-17 14:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）六大满贯中的东京马拉松最早开始采用抽签的方式来决定报名跑者能否获取参赛资格。由于这种方式能减少主办方因报名网站瘫痪而遭到来自报名者不满的舆论压力，所以逐渐成为了各热门比赛喜闻乐见的报名方式。但偶尔也有主办方过于乐观估计自己赛事的受欢迎程度，结果参加抽签人数却少于比赛规模的情况发生。
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01-17 14:25
跑步中常见的配速与心率究竟是什么关系
同样的道理，在同等心率情况下，如果配速提升，也代表你的心肺功能得到提升。举例来说，原来心率150时，配速为6分，现在心率150时，配速为530，则代表同等心率下你可以承受更高的运动强度。按照配速去跑，假定你能够保持配速稳定，你每次的心率表现也是存在很大差异的。比如都是以6分配速去跑步，今天天气潮湿闷热，心率可能是150次/分，明天气候凉爽，心率可能是140次/分；这是因为每次跑步时身体状态、气象条件都是不一样的，这会对心率产生很大影响，也就是说绝对强度没有变；但相对强度每天都在变，今天这个配速下可能是轻松跑，明天这个配速下可能就变成乳酸阈跑。
跑步常用术语解释
静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，人正常的心率范围是每分钟60～100次。跑步时，通常说的静息心率是指在早上醒来时站立位测量的静息心率。马拉松运动员静息心率通常会<60bpm，一般在体验报告单上会有个诊断结果：窦性心率过缓，有经验的医生会问你是否经常运动。
跑步配速是什么意思跑步配速的意思
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。也可以在训练和比赛的时候使用运动手表或是手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出跑步者的即时配速，可以提供给跑步者调节自己的跑步速度。
跑步配速是什么意思
跑步，是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。主要用于快速行进。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。跑步所有运动项目的基础，也是古代奥运会最早的比赛项目，直到21世纪也是重要的田径项目。