跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的时候听音乐好吗
匿名网友
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2021-01-22 23:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步时听音乐，跑者往往会和音乐节奏融为一体，也就是说音乐节奏会影响到跑速的快慢。专家建议，当进行高强度训练时，最好选择每分钟120拍的快节奏音乐，进行长跑训练时，音乐节奏低于每分钟120拍。
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01-22 23:24
跑步减肥跑步时听音乐好吗
很多人跑步时喜欢带上耳机，一边跑步一边听歌，仿佛整个世界都是自己的。有人觉得，跑步听歌可以舒缓压力。但是跑步听歌也会带来很多不安全的因素，过分沉醉于自己的世界里，有时候会造成和路人碰撞，严重者还会有交通事故。那么，跑步时听歌真的好吗
跑步听音乐好吗
自从智能手机面世之后，给人类的生活增添了不少乐趣，对于爱听音乐的筒子来说手机真是极好的，过去只能用MP3、MP4，现在一台手机能满足自己的听歌诉求。所以无论是在走路、阅读，还是在跑步中，大家都不约而同的戴上了耳机。其实听音乐本身是一种令身体放轻松的行为，不过跑步的时候听着音乐真的好吗
跑步的时候听音乐好吗
对跑者而言，找寻自己的节奏一直是循序渐进的一个过程，而运动音乐的高唤醒能力能够有效的将节拍作为牵引，120-160以上的节拍对跑者可以起到明显的推动作用，如果是专业的跑者可使用180以上的音乐节拍作为运动音乐选择，因为最佳步幅是每分钟180次。
跑步的时候该不该听音乐这是个严肃的问题
有人说，我跑步时听音乐很难集中注意力，听不到周围的环境，甚至会影响人身安全；有人说，跑步时听音乐不会很无聊，不然闷跑一个小时10公里多无聊啊；有人说，倾听自己的声音比听音乐更美妙；有人也马上反驳说，我在健身房举铁爱听就听跟你有毛关系？