跑步机品牌推荐-跑步机家用评测水泥地跑步穿什么鞋子
匿名网友
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2021-01-22 23:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步是简单动作的重复，这个动作是直线性上下肢协调摆动，从广义来讲，跑步只是移动的一种，我们可以做有节奏的skip（颠跑）、buttkicker（踢屁股跑，比后踢腿形象）、highknee（高抬腿）、小步跑、以及有节奏的后蹬腿跑等等。还可以进行横向移动，比如侧滑步，交叉步。当然侧向移动对于杜海涛们技术上要求较难，需要一定协调性，再加上平时很少有这样练习。不过只要学会，这个练习动作来的效果非常快！
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01-22 23:52
在水泥地上慢跑，推荐个跑鞋
条件限制只能在水泥地跑，胖子刚开始跑步速度很慢，差不多6km/h……京东不到300的ascis怎么样
答疑｜我一直在水泥地上跑步是不是很容易受伤
土路和草地一般越野跑都会碰到，虽然软硬不会对关节造成太大的冲击力，但是往往路面不平整，有些还坑坑洼洼的，道路也是弯弯曲曲的，很多还有坡度，这对跑者的技术和核心肌肉的力量要求都较高。你需要蜿蜒前行，上坡下坡，腿、腰、腹的肌肉会得到更好的锻炼，有时候还要手脚并用。同时，越野跑也非常考验跑者的毅力和耐力，跑步圈内有着「马拉松是跑者的起点，越野跑就是跑者的归宿」的说法。
请问在水泥地上跑步...
我穿阿迪的跑鞋减震还稍微好点..用不用多垫个鞋垫或者多穿个袜子什么的..
越野跑鞋适合水泥地吗
越野跑鞋大底纹的鞋底抓地性能强悍，中底大多有缓冲材料填充，适合于崎岖路面行走奔跑。此外越野跑鞋一般是在非水泥地上的利器。支撑性较好。而且鞋底比较软,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，那么越野跑鞋适合水泥地吗？