跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的时候大腿突然痛
匿名网友
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2021-01-23 12:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步运动链上另一个重要组成部分就是你的小腿，小腿负责操纵你的脚部移动，比如向前和向后的移动分别是由小腿的胫骨前肌和后面的腓肠肌群协作控制。至于小腿有多么容易受伤，可以拿小腿后面的跟腱作个比方：跟腱又叫阿基里斯腱，由希腊神话中的阿基里斯而得名，恰好全身毫无破绽的阿基里斯的唯一弱点就是他的后脚跟。
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01-23 12:52
刚开始跑步，总有这么几种疼痛找上你
但放心，非专业运动员这样应力性骨折的真少。疼痛其实是小腿胫骨外侧的一长条的胫骨前肌引起的，胫骨前肌是一条从小腿上外侧一直向内下方直到脚踝内上侧的细长条肌肉，疼痛的主要部位差不多是足三里的位置，也就是胫骨中间偏上外侧，因为这条肌肉紧贴着胫骨，导致误以为是小腿骨疼。
跑步大腿根疼是什么病造成的
跑步出现大腿根疼痛的情况，属于常见的一种现象，可能是由于日常生活中不经常的进行高强度的体育运动突然进行了高强度的跑步运动，导致大腿部位的新陈代谢，乳酸大量堆积，从而引起疼痛的情况发生。另外再有一种情况就是由于跑步过程中导致大腿部位肌肉拉伤，从而引起的疼痛。跑步出现疼痛的情况后，可以配合着严格的卧床休息，局部的冷敷或是按摩等一些措施来帮助缓解。
跑步时小腿疼痛是怎么回事会痛的原因竟然是这个
另外，出现跑步时小腿疼痛也是由于不正确的跑姿和不合适的跑鞋间接引起的，注意，跑步时不要踮脚和后脚跟着地，理想的触地办法是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
跑步过程中突然出现大腿后面疼怎么办
大腿后部主要有股二头肌、半腱肌和半膜肌，具有伸髋关节和屈膝关节功能。据调查研究发现：准备活动不充分和用力过猛是造成大腿后部肌群受伤的首要原因。由于多数拉伤属于轻度和中度损伤，所以很多人都忽视了充分休息，过早开始运动，从而导致病情反复或加重，即使长时间休息也难恢复。甚至出现腰部棘突变形、膝关节问题、股四头肌力量下降等。对于急性拉伤，应该立刻停止锻炼，注意休息，冰敷痛处，中药外敷活血化瘀消肿，也可配合理疗、按摩等手法治疗。如果疼痛未见明显好转，建议门诊治疗。