跑步机品牌推荐-跑步机家用评测在家用跑步机锻炼好吗
匿名网友
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2021-01-24 12:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其次，如果你的预算很高，比如超过五六千，我推荐爱康品牌。在众多外国品牌中，爱康，美国的跑步机是最好的一个。可能是因为美国的健身文化非常流行，美国的跑步机品牌主要专注于提供专业的运动器材。跑步机，最著名的家居品牌爱康ICON享誉全球，其性能和技术被公认为行业第一。价格相对昂贵，毕竟人是职业的。ICON在爱康有几个系列，建议选择Proform系列追求性价比，选择NordicTrack追求高端性能。
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01-24 12:24
使用家用跑步机的十个误区
Tilt）或身体过度前倾的不良姿势，而这些都极有可能使身体失去平衡并且容易引发下背部疼痛。始终保持一个相对直立的姿势，这也需要较强的核心肌群作保
坚持使用家用的跑步机锻炼有用吗
不需要买跑步机啊。在家里跳绳、原地跑都可以。最好户外跑步。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。跑步目的比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右
家用跑步机一定不要随便乱买！记住这10个忠告，保证不会后悔！
跑带宽度也分为很多种，小则有40cm，42cm，再宽45cm，再宽点有48cm，往上还有51cm等等，如果您不知道哪种适合自己的话，建议还是先去实体店感受一下，走上几圈或是小跑两下，看看这个宽度是不是适合自己，一般家庭用建议45cm左右就可以了，长度也是需要体验，建议不要选用低于1米3的，如果的体型较大较宽的，建议1.4或1.5米的，跑的舒服安全。
家用跑步机的好处
5、对女性来说，塑身美体是很重要的，而塑身美体可以用跑步机，因为在跑步时，人的肌肉会变得更紧致，如果配合饮食，能达到很好的效果。