跑步机品牌推荐-跑步机家用评测什么可以代替跑步机
匿名网友
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2021-01-24 13:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其次，我们在跑步的过程中膝盖是受到压力的，跑步机的传送带更有弹性，从受力分析来看，能够减小对膝盖的伤害。但是跑步机由于相当于原地跑，也就不像室外跑步有拐弯等各种路况，能锻炼脚踝等其他地方的肌肉。
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01-24 13:24
没条件跑步什么可以代替
下面我们讨论一下跳绳的两种训练，单摇和双摇（单摇:跳起一次,绳子摇一圈；双摇:跳起一次,绳子摇两圈；三摇......）。从我个人感觉来讲，单摇侧重锻炼体力，双摇侧重锻炼力量。对于单摇训练，我们可以尝试连跳若干次不停顿。如果停了下来，马上继续再跳，并在原有的目标上加若干次。比如说，连跳200次不停顿，如果中间停了，马上接着跳，并接着数，每停一次加30次，直到达到目标为止。对于初级选手来讲，我建议200/30。对于中级选手来讲，我建议500/50。对于高级选手来讲，我建议1000/100。这已经不少了。
用椭圆机代替跑步机的四个理由
发表在美国《运动医学和体育健身》杂志上的一项研究，以12个星期为周期，对新陈代谢和心血管方面的症状进行了考察。22名女性志愿者被分配在跑步机上跑步，或使用椭圆机或台阶式步进器，每周3次，每次40分钟。研究人员跟踪了她们的新陈代谢和心血管状况，结果，所有人的情况都得到了改善，而且，三种器械的效果并无显著区别。
跑步机变得越来越像人，人工智能将彻底改变你的健身习惯
但是，谁又能说，再过不久，我们的生活，不会被这些“弱人工智能”组合成“超强人工智能”呢传感器早已应用到监控人体健康领域，VR技术在这几年也有了飞速的发展，云数据算法让机器比人计算更精准。在不远的将来，我们只需踏上跑步机，传感器为我们监测身体的各项健康数据，跑步机为我们搭配好最适合的跑步装备，并自动开启最安全最适合我们的健身计划，带上VR即可与世界各地的运动爱好者在同一空间运动，虚拟教练手把手告诉你正确的运动姿势，教你健身技巧，有朋友同事相伴，增进感情；运动完，后台云数据计算出我们的身体体征以及接下来的锻炼计划，而我们，只需随心所欲地动起来就可以，这样的运动环境，想必是相当美好的。
跑步机能替代室外跑步练习吗
明确告诉你，这不可能，跑步机确实给我们带来了不少便利，不再被环境和空间限制，只需要一台跑步机就可以代替跑步。然而对于备考初中体育考试的考生来说，过多的利用跑步机代替室外跑步是不利于成绩的增长的。