做什么运动会对跑步好

匿名网友 | 2021-01-26 13:24
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话,跑步可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到,在跑步时,心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的,这种状态接近于瑜伽的“冥想”,能让你天马行空地想起更多有创意的事情,如果及时记录下来,或许你也能写一本像村上春树一样美的图书。
    跑步机家用评测 | 01-26 13:24
  • 一直坚持跑步意义是什么这是我见过的最好的回答

  • 小编有个朋友,83年生人,他跑步是从工作之后半年开始的。起初跑步他是因为工作压力大,要处理工作问题,下班后他觉得再在家里待着会使自己的脑袋更大,不如就到家附近的公园走走跑跑,放松一下心情。后来,他发现,在公园跑了一圈之后,真的很舒服:跑步的时候,你不用去协调各种人际关系,应对领导的各种工作任务,只要感受自己的呼吸和心态,看看沿途的风景,注意脚下的路,做简单真实的自己就可以了。
  • 十大常见运动误区

  • 每天坚持运动,对很多人来说不是一件容易的事。“何时能够有个尽头”对此,现代快报记者了解到,一旦开始选择运动减肥,就应该长期坚持下来。“运动一旦停止,如果还摄入与运动时相同量的饮食,身体的消耗却恢复到运动以前,那么就很容易产生反弹,我们叫做‘超量反弹’。”从某种意义上来说,运动减肥一旦开始,就应该是“终身制”的。如果看到出现“马甲线”或者手臂肌肉就停止了运动,肌肉也会慢慢消失。“当然,如果达到了减肥的目的,之后的运动强度可以适当降低,不仅健美了身体,也有利于身心健康。”
  • 运动健身之什么时间跑步锻炼最好

  • 广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师成杰辉指出,人体血压在早晨6点至8点迎来第一个高峰期,运动会增加心脏负荷,升高血压,尤其对高血压及心脑血管疾病患者来说不宜太早进行体育锻炼。清晨太阳未升或刚升,植物光合作用不足,氧浓度相对较低,且经过一夜的城市废气积累,空气质量相对较差,建议还是在太阳升起后再进行运动锻炼。
  • 长跑冠军孙英杰对跑步者的11点忠告|跑步者必读

  • 孙英杰,辽宁沈阳人,中国女子中长跑项目上的当家花旦之一。2002年亚运会上包揽了5000米和10000米两枚金牌,成绩分别排名当年世界第二和世界第四。2003年世锦赛孙英杰与刘翔分别在女子万米和男子110米栏项目上为中国代表团赢得了仅有的两枚奖牌。孙英杰还多次在自己的主项马拉松上创造佳绩,2004年夺得世界半程马拉松赛的冠军,在北京马拉松赛上三连冠,并创造了女子马拉松历史上第三个世界最好成绩。