跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么跑步小腿下面疼
匿名网友
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2021-01-27 14:24
1条回答
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（共1个回答）如题刚刚开始跑步没多久可是每次跑都大约跑5、600米左右的时候小腿外侧的地方就开始疼试过想要继续跑将这阵疼痛压过去可是最后实在疼的连走路都提不起脚了具体位置是小腿正前放不是有一根骨头吗（可以摸到的）这根骨头的外侧当我跑了几百米的时候就开始疼我查了一下网上有人说是胫骨前肌疼痛我不确定想问一下有没有跑友有相同的状况该如何解决
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01-27 14:24
为什么跑步小腿会痛——胫骨内侧应力综合征完全康复方案
为了减轻这样的破坏力，肌肉势必需要更加努力持续地工作才能帮助人体减轻冲击力，这就势必对肌肉提出更高要求（由此跑友也应该明白了为什么肌肉力量训练是如此重要），肌肉的疲劳会导致收缩乏力，导致它们抵消应力的能力大大减弱，这就使得骨受到的应力异常增高，另一方面肌肉的持续工作会使得肌肉倾向于比较紧张，大家搬一次重物后会不会有肌肉发僵发硬的感觉对了，这就是肌肉疲劳时的感觉，肌肉紧张不仅本身不利于肌肉自身代谢废物的排出，另一方面，也会造成胫骨应力集中的现象，这是因为小腿足踝的肌肉基本起自胫骨，肌肉紧张牵拉胫骨势必导致对于胫骨更大的应力。
跑步后小腿下面（是下面部分，不是小腿）疼痛是怎么回事
刚开始跑步一星期，每天5-6公里，从第一天跑时右腿小腿下面就有点疼，从两侧按压时疼痛明显，从后面直接按压时疼痛不明显。请问各位达人们，这是伤到哪里了…
跑步小腿疼是怎么回事更新时间：2018-11-29
跑步是人人都适合的一种锻炼方式，因此经常看到有很多人在跑步健身。跑步没有要求很高的技术，场地也可以自己选择，因此大家都喜欢跑步，特别是减肥的女生。有些人跑步小腿出现了疼痛，这是怎么一回事呢引起这种情况的原因是非常多的，如不热身、跑时间太长等。今天带大家进行详细的了解。
跑步时小腿前面疼痛！这是怎么回事怎么解决这个问题
同时你也得考虑自己的跑量，有的人很热爱跑步，一跑就是十几公里，你想想看，跑十几公里，小腿要受到多少次冲击？如果跑的太多，小腿前面的肌肉就会支撑不住，很容易受伤！