跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步和打羽毛球哪个更好
匿名网友
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2021-01-28 13:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）身体需要坚持运动30分钟以上，才会开始真正地燃烧体内多余的脂肪。同时运动不宜太剧烈，因为剧烈运动容易进入无氧运动状态，基本上不能消除脂肪，还有可能越跑越胖。所以如果想通过跑步减肥，时间不能过短，也不要太激烈。一般30分钟到1个小时，中等的运动量即可，而且最好再饭后的2~3小时进行。
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01-28 13:24
打羽毛球和跑步哪个更能提高体质
学生党一枚。近日决定提高体质以应对接下来高强度的学习，想从慢跑和打羽毛球中选择一个来锻炼。个人从小比较宅，基本都是看电视度过的，也导致了体质差，运动不…
打羽毛球是有氧运动吗羽毛球减肥快还是跑步
其实是差不多的，都是需要坚持消耗才会变多的运动，不过很多人都不喜欢跑步，那么选择羽毛球就是再合适不过了，坚持30分钟以上，身体就开始燃烧脂肪。在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
请问在同样的时间，羽毛球跟慢跑哪个运动量更大啊更利于减肥啊怎样减肥更适合
羽毛球打好了会锻炼你的腿部肌肉,腰部肌肉,两头肌.等等.特别是单打为了不让在界以内的球落地.要不停的运动.这个运动是非常强烈的.!要全场地的跑.!因为对手也不是那么简单就认输的.!打羽毛球会有强烈的拼的精神.!当你也不会相对手认输时你就明白羽毛球会很累的..!|||应该是羽毛球吧～弹跳比较消耗能量的|||打羽毛球更好心理跟身体都做运动|||慢跑。慢跑的时候你全身的肌肉都在做运动了。比如说你跑了10分钟步，跟打了10分钟羽毛球，肯定是跑步觉得更累一点。|||慢跑。慢跑40分钟都才能有效的分解脂肪，使脂肪燃烧，在走20分钟放松下腿部肌肉，要不会把腿练粗的
跑步和打羽毛球两者可否兼得。
我呢，以前是个足球爱好者，因为足球不是很方便只是周末可以去踢。去年开始学习羽毛球，一周大约打个三次，另外两天的话，打算用来跑步，坚持了几周后，发现踝关节和膝关节疼痛的厉害，因为羽毛球对这两个损伤就比较大，跑步时感觉会加重。有没有同时打球，或者有其它运动爱好，又坚持跑步的，怎样去平衡它们的。