跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后睡不着觉怎么办
匿名网友
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2021-02-02 12:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）晚上运动好像早已变成时下日常生活的一种时尚潮流，绝大多数的人都是挑选在晚上运动。有些人健身运动完以后觉得全身舒服，迅速就能就如休眠状态。而有一部分人便会在运动后翻来翻去的睡不着觉，好像是人的大脑越来越更为激动了。那麼，晚上睡不着觉觉怎么办呢下边就为大伙儿介绍一下行得通的小方法。
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02-02 12:52
夜晚很兴奋，睡不着觉怎么办
（五）失眠后要不要去医院检查虽然失眠本身不是一种独立的疾病，但失眠以后，特别是失眠时间长的失眠症患者还是应该到医院进行全面身体检查。这是因为除偶尔发生且原因明确的暂时性失眠以外，短期性失眠和长期性失眠多由于各种因素相互作用造成的。这些因素既有疾病的，药物的，也有不良生活习惯和情感因素参与，去医院检查，可以让医生详细了解自己的睡眠史，并且通过仔细检查（包括心理检查、体格检查和实验室检查），帮助自己找出失眠的原因以及寻求治疗上的帮助、指导，使自己早日摆脱失眠之苦。
晚上运动后睡不着怎么办
最好的当然是下午四五点的时候咯都说早晨空气好这是个极大的误区植物没有光合作用氧气含量没有白天高误以为早晨空气好是因为早晨湿度大但是湿度大不利于污染物的扩散所以也就不利于运动否则对人体伤害很大而下午本身由于工作了一天大脑需要休息而且植物光合作用产生了大量的氧气同时人体的技能允许运动的调动不像早晨身体处于抑制状态把握不好容易受伤。
跑步完睡不着觉怎么办进来瘦10斤
每次跑完步晚上都睡不着是怎么回事我是下午5点半跑步半个小时，然后快走半个小时，晚上就睡不着了，感觉运动量不是很大呀，只要不跑步，那天就睡得很香，也比较困，只要一跑步，晚上完全没瞌睡，好郁闷，哪位大神知道原因啊求帮忙啊！
运动量过大睡不着觉怎么办
问题分析：你好，一般情况下当我们活动量比较大以后头部就会出现了应急性亢奋的状态，所以就容易出现了失眠的症状，所以在日常生活中要注意身体的活动锻炼强度，不要锻炼时间太久了，要注意休息才行。指导建议：要注意活动锻炼的时间和强度才行，尤其是晚上，现在出现了失眠的症状，可以服用朱砂安神丸，谷维素片，复合维生素b这三种药物，可以做头部针灸推拿治疗