椎间盘突出适合跑步吗

匿名网友 | 2021-02-03 22:24
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  • 我们都知道腰间盘突出,这样的疾病在生活中也是非常常见的,可能很多中老年人都会出现的,一般在发生的时候也是非常危险的,那么如果是有了腰间盘突出的,这样的疾病在康复以后可以坚持去跑步吗我们就应该来看看应该怎么做才可以避免腰间盘突出出现一些反复发作的现象。
    跑步机家用评测 | 02-03 22:24
  • 椎间盘突出的患者能跑步吗

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  • 腰椎间盘突出能跑步吗

  • 保守治疗主要有药物治疗、中医理疗及日常的功能锻炼,药物治疗目前应用比较广泛的是西药的止痛药,尤其是选择性非甾体类消炎镇痛药,除此以外还由具有活血化瘀功效的中药及中成药等等。中医理疗也是目前研究比较多的治疗方式之一,包括有传统的针灸、推拿及牵引等,也有目前结合西医的中频、热疗等等许多治疗方式。同样的日常的功能锻炼也在预防腰椎间盘发作,缓解腰腿痛症状中起着重要作用,目前比较推荐的锻炼方式有游泳、慢跑、打羽毛球等等。游泳时需要仰头挺胸、四肢活动,可以缓解腰部肌肉紧张;慢跑也可以起到提高患者肌肉氧耐受量,提高肌肉的抗疲劳性。但是需要强调的是一遍不建议进行高强度的运动功能锻炼,比如快跑、长距离跑步、踢足球或是打篮球等等剧烈的运动。
  • 腰椎间盘突出适合跑步吗

  • 腰椎间盘突出症发病的原因是因为腰椎间盘不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等不适。轻型的腰突是可以跑步的,但是要注意跑步的时间及腰部的保护,严重的腰突,特别是急性发作期是不建议进行跑步运动的。
  • 颈椎腰椎间盘突出可以跑步吗

  • 颈椎腰间盘突出是不可以进行跑步锻炼的,如果进行跑步锻炼,容易导致出现损伤而引起病情较重的症状。可以通过游泳锻炼,加强脊柱的肌肉力量,对于病情是有一定的治疗效果。但是要注意进行锻炼之前要做好拉伸运动,以免导致出现损伤。平常不要弯腰过多,不要低头过多,不要经常保持一个姿势不动。