跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后肚子饿是什么原因
匿名网友
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2021-02-04 02:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我们可以选择将升糖较快的碳水（水果）和升糖较慢的碳水（高纤维谷物）混合摄入，以补充我们的糖原储备。研究显示：在碳水化合物中添加蛋白质可以增加糖原合成率。对于会造成肌肉微损伤的抗阻训练来说，一餐中碳水和蛋白质的占比因为2:1-1:1，这样的比例能够更好的帮助肌肉生长和修复。
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02-04 02:52
跑步后肚子易饿什么原因
十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。
跑步后觉得肚子饿怎么回事
主治疾病：心脑血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病，高血压、糖脂代谢紊乱、中风后遗症、心功能不全、肺炎、上感、慢支、腰椎病、胃肠道等疾病。
运动后很饿怎么办四招解决运动后的饥饿问题
有些人对待运动的态度就不正确，仅仅把运动当成是减肥的一种方式，所以在运动过程中，会感觉特别压抑，特别难熬，甚至有时感觉运动就是一种折磨，因而在运动时，只是为了完成运动量而坚持，这样的情况下，通常会在运动之后感觉很饥饿。正确的观念是，应该将运动视为一种享受，是一种放松心情的方式，也是犒劳自己一天辛勤劳动的一种奖赏，充分享受运动到来的快乐，这样能有效减轻运动过后的饥饿感。
运动完肚子饿怎么办
3.1、首当不能选择剧烈运动的人,就是其有先天性心脏病的人。这类人,在医生确诊后,就会告诉家长,千万不要让孩子剧烈运动,否则会对心脏有更大的负担,从而造成严重的后果。这个也可以从电影电视里看得到,有些孩子因为有先天性心脏病,可是却参加了剧烈运动,导致了严重的后果,让更多的人后悔或者是处在自责的状态中。所以,有先天性心脏病的人,避免剧烈运动。