跑步机品牌推荐-跑步机家用评测女生跑步降低雄性激素
匿名网友
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2021-02-07 18:52
1条回答
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（共1个回答）需要提醒广大市民的是，俗称的“瘦胖子”，很容易出现在长跑爱好者身上，这样的人群应适当减少有氧运动，多做一些力量型的训练。何栩指出，很多人钟爱跑步，每天夜跑，或者只是在跑步机上跑40分钟就结束，这对身体是绝对不好的。“不仅减不到肥，还可能导致内分泌紊乱，很不健康。身体长期处于半饥饿状况，缺能的状态，严重的话脑细胞也会受到影响。”何栩建议热爱马拉松的人，要保证足够的营养，尤其是蛋白质，否则可能跑着跑着，更多的消耗自身的肌肉，变成不健康的瘦胖子。建议长跑人群应当定期测量身体成分。何栩称，跑步机是在一个运动的平面上跑，对神经控制的要求更高，一般人不能很好地控制，所以会加大膝关节、踝关节伤病的发生率，尤其是35岁以上的人更容易磨损关节。
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02-07 18:52
坚持跑步，身体反而越来越变差真相是……
当进行高强度或长时间的锻炼时，人体的的肌肉在训练结束后的头30~90分钟对热量的吸收能力最强。是个“恢复空窗期”，你的身体会像海绵一样吸收热量，然后将其转化为糖原，作为燃料储存在肌肉中，最高可达到正常水平的三倍。这能够加快肌肉的恢复速度，可以避免之后产生疲劳感。
我是女生！如果我跑步什么的运动会不会引起雄性激素呢...
意见建议：饮食山多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的加强体育运动
跑步会不会引起女性的雄性激素过多！！！
您好，根据您的描述，考虑是由于痤疮引起的。痤疮的发病多由于四大原因引起，如雄激素，皮脂分泌的增加，毛囊皮脂腺开口处过度角化，痤疮丙酸杆菌感染等因素引起的。此外，也跟遗传因素，免疫水平，内分泌障碍等原因有关。因此，治疗上应根据不同的病因采取相应的治疗方案，推荐您采取西医治疗，这样比较有针对性。
雄激素提高女性跑步能力
欧洲一项新研究发现,女性体内较高的睾丸激素水平对女性的长跑能力有显著影响。研究人员把48名18～35岁身体健康的女性分为两组。一组每天在大腿外侧施加10毫克睾丸激素霜,持续10周。另一组则施加10毫克非活性(安慰剂)物质。随后测量了女性在达到疲惫点之前可以在跑步机上跑步的时长。结果发现,使用睾丸激素乳膏的女性,跑步能力显著提高。......[继续阅读本文]