跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步大腿肌肉韧带拉伤
匿名网友
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2021-02-09 02:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一般而言，在急性运动伤害发生后的24到48小时内，皆应进行PRICE的处置，持续的时间长短须视伤害的情况而定，通常冰敷在患部不再肿胀或不再恶化时即可停止，冰敷以伤害发生后的1小时内处理较佳，每次冰敷的时间则为10至15分钟，休息5至10分钟后，再进行冰敷，如此重复冰敷3至5次。此外，进行急性运动伤害的处理时，应特别注意肌肉最好在伸长的状态下进行，例如股四头肌拉伤的紧急处理时，应以将膝关弯屈、股四头肌略为伸展的情形下进行，如此，才能获得最佳的肌肉拉伤紧急处理效果。
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02-09 02:52
大腿韧带拉伤怎么办恢复快点
大腿拉伤，一般以肌肉或者筋膜拉伤为主。拉伤以后24小时以内，可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用；24小时以后可以选择热敷，起到活血化瘀的作用。需要注意静养休息，如果是较为严重的拉伤，需要休息3-4周。大腿拉伤以后，局部可以配合活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂或者肿痛气雾剂局部喷雾。另外就是按摩，还有贴膏药，比如消痛贴膏等有助于恢复。
诊疗记录：2012-05-08患者使用了图文问诊服务
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跑步时拉伤肌肉和韧带怎么办
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉因紧张而形成的索条状硬块，触摸时疼痛明显，局部会出现肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤的部位多在大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等部位。
跑步腿疼还要坚持吗
第2种情况就是不正确的跑步姿势，只是患者以前关节有过受伤，或者是患者的腿部力线发育不正，导致患者关节出现疼痛。跑步越多关节疼痛越严重，这种情况要停止跑步，要到医院去做相关的检查，比如说关节的磁共振，看看有没有关节面的磨损，比如关节半月板的损伤或者是韧带的损伤。如果有这种情况，就需要停止跑步。因为你跑步越多，关节磨损又严重，不能够得到恢复，最终会导致关节完全退变，不能够恢复。