跑步机品牌推荐-跑步机家用评测左下腹部按压痛跑步痛
匿名网友
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2021-02-10 16:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）以前我都是跑跑停停，这两天我尝试不停，但跑到后来我小腹左下疼啊，走几步就不疼，继续跑就疼……以前只有吃饱饭了运动或者过快的走路才疼的。
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02-10 16:24
女生跑步时下腹部痛要当心教你缓解方法
开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。
腹部左侧按压疼痛，有时候走路跑步左侧腹部也拉扯痛。
（男，26岁）
跑步左下腹部隐痛的原因
如果机体没有出现器质性病变，左下腹疼痛可能只是单纯的运动性腹痛，主要是由跑步时吸入过多空气引起的，建议患者先减慢跑步的速度，行走一段时间，然后停下来休息一会儿，或者进行腹部按摩，这样可以改善暂时性的肠胃功能紊乱或肠胃痉挛，待身体恢复后，病人可以继续锻炼。
跑步时为什么会腹部疼痛原来是你犯了这些错误
医生乙认为：在身体正常的状态下，如果跑步出现腹部疼痛有两种可能：运动距离上次饮食的时间过于接近。一般应在1小时以后进行。还有就是冷空气进入胃中，由于呼吸没有调节好所致。饭后是不能进行剧烈运动的，因为人在进食后，需要大量的血液作为胃肠运动和消化之用，如果进行跑步等剧烈运动，会使血液分配到运动肌肉，导致胃部缺血，出现痉挛性疼痛的。建议不要在进食后进行跑步等剧烈运动，宜在进食后两小时以上再运动，或是清晨，晚上饭后两小时以上再运动为佳。其次不要边吃东西边走路或者跑步，养成良好的饮食习惯。