跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步大腿外侧根部疼痛
匿名网友
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2021-02-11 18:52
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（共1个回答）意见建议：典型的坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。建议合理休息锻炼以外避免久坐久躺，另外要睡板床，可以减少椎间盘承受的承受压力，不要睡席梦思之类的软床。可以局部热敷、理疗等物理治疗，下肢抬高。也可以适当服用营养神经类的维生素。注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.建议你到骨科去检查看看。
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02-11 18:52
原创跑步过多可以导致弹响髋——大腿根部外侧酸痛
随着全民健身热潮的到来，越来越多的人选择跑步来锻炼身体，简便易行，很容易坚持，但是越来越多的人长时间高强度跑步，会造成阔筋膜及髂胫束紧张，股骨大转子反复摩擦就产生了弹响髋。患者往往表现为大腿根部外侧酸痛，屈髋及下蹲时尤为明显，严重影响运动功能。
跑步完右侧大腿根外侧疼痛
建议你，平时需要补充一点钙制品，青春期生长发育期间下肢，大腿骨部位生长需要的钙比较多，由于你运动过度局部磨损，损伤那髋关节的股骨头，所以有疼痛，目前需要尽量休息，养好腿骨，必要时可以吃一点活血化瘀的药物，如三七片，补钙可以吃点葡萄糖酸钙。也是正多吃一点牛奶，鸡蛋和鱼肉等。
跑步的时候，大腿根部外侧疼痛
本人身高182，体重81kg，从3月份开始跑步，跑了10来天，右脚膝盖疼痛，检查完是滑膜炎。休息了2个月，然后又开始轻度跑步，一旦右脚膝盖感觉到不舒服…
跑起来之后大腿根部外侧疼，停下就没事，不能冲刺，冲
（男，23岁）