踏步机好还是跑步机好

因为如今要想运动健身和减肥瘦身的群体愈来愈多，因此各种的健身器材也慢慢普遍起来了，许多的健身器材类型里边，就会有踏步机和家用跑步机，大伙儿在挑选的情况下毫无疑问会有一定的迟疑，运动健身的实际效果到底是踏步机比较好還是慢跑机遇比较好，今日网编就需要为大伙儿来解读一下，他洒脱和家用跑步机究竟哪一种减肥瘦身会比较好。

可是朋友都说踏步机减脂的效果不明显，不知道是不是真的啊

踏步机与跑步机相比强度不大，老人也适合使用。踏步机是健身、减肥、瘦身的上好选择，可调运动强度，液晶显示运动数量，时间，卡路里。适合男女老少健身用的左右摇摆踏步机。可以在上下运动的同时左右摆动，带动全身的扭动，增加运动的部位!可以随着音乐运动，也可在看电视时使用。让你不知不觉中燃烧脂肪!具备扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。具备提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。具备踏步机功能---能结实腿部，塑造迷人均匀的双腿。跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。不过跑步机对于患有疾病、头晕、高血压和心脏病等人要谨慎使用。踏步机不需要像跑步机那样做一些剧烈的运动，只需要根据自己的步伐慢慢调整踏步的速度即可。踏步机不仅适合年轻人也比较适合老年人，可以说是一种全家都适用的运动健身器材。

具备踏步机功能—能结实腿部，塑造迷人均匀的双腿。跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。不过跑步机对于患有疾病、头晕、高血压和心脏病等人要谨慎使用。踏步机不需要像跑步机那样做一些剧烈的运动，只需要根据自己的步伐慢慢调整踏步的速度即可。踏步机不仅适合年轻人也比较适合老年人，可以说是一种全家都适用的运动器材。

区别：跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。