跑步机品牌推荐-跑步机家用评测瑜伽和跑步哪个锻炼人
匿名网友
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2021-02-12 08:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）因为这样一方面跑步可以当做练瑜伽的热身运动，能帮助身体更好的完成瑜伽动作。另一方面，跑步过后再练瑜伽还可缓解运动对身体造成的肌肉紧张和酸痛的情况，对那些担心跑步完腿变粗的人来说绝对是福音。
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02-12 08:24
女性锻炼身体是瑜伽好还是跑步好看看真相吧
而我们的肺部是摄入氧气的重要器官，我们在跑步的时候运动时间越长，对它的刺激越大，所以肺活量会有明显的提升，而且身体耐力增强也迫使身体中供给养分的能力上升。
是跑步还是练瑜伽快看看运动金字塔！
而处于金字塔第四层的运动，那就是有氧运动。每周三次到六次，每次20到60分钟。比如说，跑步骑行或快走，它都属于有氧运动，可以促进人体的血液循环和最基础的代谢功能，还可以消耗掉身体的多余脂肪，同时又可以让心肺功能得到锻炼。坚持有氧运动可以让人变得更年轻，身体状态更好，所以说在运动金字塔里面，有氧运动所占的比例和份额就是相对来说比较大的。
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经常跑步的人练瑜伽有哪些好处
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