跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳一公里相当于跑步
匿名网友
|
2021-02-14 21:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）运动三五分钟，运动的心率如果维持在有氧状态，三五分钟的时间，根本无法和跑步一小时相媲美，消耗的能量远远不及跑步一小时；如果加大运动强度，心率拉入无氧状态，更不能和有氧运动一小时相比较，因为无氧运动和有氧运动本身就是两码事。无氧运动由于缺少氧气的摄入，身体能量转换不能更加顺畅进行，身体容易产生乳酸，对于消耗脂肪没有什么效果，反而对增加肌肉倒有些帮助！
|
02-14 21:52
我想减肥，选择跑步还是游泳游泳1000米相当于跑步多少米
因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
游泳1500米相当于跑步多少公里
夏天到了，又到了减肥的时候了，听说游泳的时候消耗的热量很高，跟跑步相比较来说更加适合减肥，那游泳1500米相当于跑步多少公里呢 游泳1500米相当于跑步多少...
游泳一小时相当于跑步多久
游泳一小时相当于跑步至少是10公里。也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳是最好的减肥办法，因为游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。而跑步容易加重膝盖的负担，容易造成慢性关节炎，以及髌骨劳损等现象，如果条件允许，最好的运动方式还是选择游泳。
跑步VS游泳，哪个更适合你（中英双语）
Resistancetrainingisbetterthanpurecardioforbuildingbonedensityandmuscle;andswimmingdoeshaveresistance.Infact,thebutterflyisconsideredthesinglemosttaxingmovementsinsports-it’smoredifficultthanbicycling14milesperhour(23km),orrunninga10minutemile.