跑步对中年男人的好处

匿名网友 | 02-15
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  • 在跑了70多场马拉松之后,毛大庆说,“我们有一句话,跑的越远,离自己越近,因为你看清楚你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事,因为你会觉得世界很简单就在你脚下,你可以控制的是你的双脚,你可以选择跑得快,跑得慢。我跑步从来不听音乐,也从来不戴耳机,跑步最享受的事情就是享受自己的心跳,掌握自己的节奏。”
    跑步机家用评测 | 02-15 23:23
  • 男人坚持进行跑步一个月后这4大好处你可能想象不到

  • 男人通过跑步减肥,可以让下肢得到有效的锻炼,而且长期坚持长跑还能让人的心肺功能变得更强大。如果男人每周坚持进行三次,每次跑上二十到四十分钟,坚持半年以上,这样的男人心脏功能就比一般人好。而且心肺功能好的人在爬山,做体力活的时候不容易感到累。所以说男人进行跑步减肥,既能让体重得到减轻,也能让心肺功能得到提高,是一个一举两得的减肥方式。
  • 男人每天跑步的好处

  • 活在如今这一髙压的社会发展中,每日要应对的事儿真是太多,有的人就非常容易撑不住,出現心理状态抑郁症、负面情绪压身这些。有一个非常好的方式,出一流汗就能处理。跑步的人有那样的亲身经历和体会,碰到麻烦事一慢跑情绪便会有改变。有关科学研究工作人员研究发现,在慢跑的全过程人士感受造成一种名叫“内啡肽”的物质,“内啡肽”能够让人的心身处在轻松自在的情况。“内啡肽”因而也被称作“开心生长激素”或是“年青生长激素”,它能令人觉得欢爱和考虑,协助大家排解工作压力和很慢。因此,你要开心就跑步想开心就积极出流汗。
  • 男人长期坚持跑步的10个好处

  • 跑步对身材的改变最先体现在这个位置,很多跑友都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮,跑步相比其他运动的优势在于,它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外,在你运动之后的四个小时内,身体还能处于高新陈代谢的状态,这样就会燃烧更多的热量。
  • 跑步对男人竟然有这些好处

  • 跑步是能祛痘的,跑步可以祛痘的原理:大量运动排出的汗液是可以排毒的,之所以你长痘的原因无非是内分泌,毒素以及细菌感染,所以那些渴望通过抹点敷点东西就好的人你就长一辈子的痘痘吧…事实上,不是跑步可以祛痘,而是你出的汗水可以带走很多游离在皮肤表层的毒素,尤其是有闭口的童鞋们,马上下楼跑起来,时间会告诉你效果。