长距离跑步会长不高吗

匿名网友 | 02-16
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 在跑者队伍经过天安门城楼时,未来网记者发现跑者年龄跨度非常大,有头发全白的老人,也有年龄不算大的男生。就参加马拉松比赛的年龄问题,未来网记者询问了马拉松冠军吴敏。她告诉记者,“北马应该是有门槛的,要通过抽签才能参加赛事。”同时,吴敏表示,如果老人常年进行锻炼的话,参加马拉松比赛是完全没有问题的。而对于孩子,她以自己为例说:“比如我,12岁就开始跑步了,跑三四年,十六七岁就可以跑马拉松了。但一般孩子不会有这样的训练积累,所以不建议孩子跑马拉松。主要还是看孩子的年龄有多大。”(未来网)
    跑步机家用评测 | 02-16 00:23
  • 长距离奔跑后的排酸跑,真的有必要吗

  • 人们发现,除了剧烈运动本身会引发肌肉酸痛外,在参加完一次超出平时正常活动量的运动后,接下来几天,肌肉仍然会表现得十分酸痛,人们就自然联想到是不是乳酸一直堆积在体内,怎么想办法排出体外呢,克服酸痛,继续运动,直至彻底排出……
  • 长距离慢跑真的是一项很好的训练吗

  • 长距离慢跑中,屈髋肌群、伸髋肌群、伸膝肌群、屈膝肌群、足跖屈/背屈肌群都在被重复使用,因此在跑完之后,需要进行全面的放松和拉伸。一般来说,会采用放松大肌群、放松小肌群、整体性拉伸的顺序来进行。如果跑步一小时,那么至少要有20-30分钟的放松和拉伸,不然肌肉张力不平衡可能导致体态问题和关节活动受限等问题。
  • 长距离训练,最忌讳越跑越慢|马拉松|跑步

  • 一次高质量的训练,应该是在身体即使疲劳的情况下,还能保持配速。而你配速明显下降,那么说明身体已经不能维持良好的跑姿,这时继续跑就会损害肌肉、骨头和关节组织,让身体需要更多的恢复时间,如果恢复不够,久而久之就会产生伤病。
  • 长距离跑步会影响长高吗

  • 意见建议:您好,您家孩子长距离的跑步,也就是马拉松,这样的跑步是不利于长高的。马拉松容易让孩子超负荷,反而会影响到孩子的正常长高。除了马拉松还有举重这样的负重运动,也是影响长高的。有利于长高的运动可以选择悬垂摆动,跳起摸高,篮球,排球,游泳等。