跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早饭前跑步还是早饭后
匿名网友
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2021-02-16 18:23
1条回答
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（共1个回答）早餐后1~2小时再运动最好，因为晨起太阳未出来，植物无法进行光合作用，产生氧气，空气不清新，含二氧化碳高，运动需要消耗能量，所以早餐前运动不好。早餐后1~2小时，食物大部分已消化，此时空气清新，含氧量高，运动时血液流入运动系统，也不会产生消化系统不适感。此时空气好，机体又能提供运动所需的能量，是运动的良好时机。
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02-16 18:23
早餐前运动好还是早餐后早餐后多久可以运动
早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。大部分人都会在早上运动，运动完再吃早饭，这对正常人来说是很好的，但这对某些患有疾病的人来说可能会引起身体不适，因此，早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。
早餐前运动还是早餐后餐前餐后运动区别在哪
早餐被认为是一天中最重要的一餐：早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。但如果进行晨练，究竟应该在早餐前运动还是早餐后运动，这个经典的问题，已经在健康专家和健身专家中引发了持久不断的争议。一些人认为空腹锻炼效果更佳，另一些则表示这么做弊大于利。那么，你应该站在哪一边双方看起来都似乎有理有据。
饭前跑步好还是饭后好
3、长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，采取跑走结合的方式。