跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一个汉堡需要跑步多久
匿名网友
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2021-02-18 05:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这是一起典型的体重控制后带来多方面临床获益的案例，类似的例子还有很多。归根结底，都是肥胖惹的祸。肥胖可不仅仅是影响外形，它本身是一种独立的疾病，被称为肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引发多种可怕的并发症，除了大家熟知的“三高”，即高血糖、高血脂、高血压外，还包括生殖方面的问题：如多囊卵巢综合征、女性不孕症、男性性腺功能低下；呼吸方面的问题：如阻塞性睡眠呼吸暂停征；骨关节受损：如骨关节炎等；泌尿系疾病：如张力性尿失禁；消化道疾病：如非酒精性脂肪肝、胃食管反流综合征。
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02-18 05:51
吃一个汉堡要运动多久
如果是一个牛肉或者鸡腿的汉堡，这样的热量通常在400到500大卡左右，热量是相当高的。汉堡是高热量高脂肪，低维生素，低纤维素的食物，减肥的人还是应该少吃的。要消耗掉一个汉堡的热量，需要慢跑一个小时左右才可以的。减肥期间就应该选择低热量，低脂肪，高纤维素的食物。而且要做到细嚼慢咽。只有减少摄入量，增加消耗量，才可以减轻体重的。
消耗1个汉堡要多久3个吃货试了一把...
比一辈子立誓拒绝所有“致胖食物”、让自己克制到发疯甚至暴食催吐，要靠谱得多。
美国研究称1个汉堡需走路2小时才能消耗完
美国得克萨斯基督教大学的研究人员招募了300名年龄在18~30岁之间的志愿者，给他们随机分发了三种菜单，一种菜单不加任何特殊说明，第二种菜单标注出每种食物对应的热量是多少，还有一种则标注出吃下每种食物摄入的热量，需要进行多长时间的锻炼才能消耗掉。比如，吃掉一个1/4磅的双层奶酪汉堡所摄入的热量，女性要快走约2个小时、男性1.5个小时才能燃烧掉摄入的热量。结果发现，拿到第三种菜单的参试者，点餐量明显少于拿到前两种菜单的人，摄入的食物总量也明显减少。
要跑多远，才能消耗一个汉堡的热量
和睡觉相比（睡觉本身也能燃烧很多卡路里），即便是像坐在电脑前、嚼口香糖或是看书这样简单的动作也能起到消耗热量的作用。而对于类似性生活这样剧烈的活动竟然只能消耗那么少的热量，你可能会感到讶异。为了消耗汉堡和薯条的热量，你竟然还得走那么远的路。当然，锻炼所带来的好处不仅仅是减肥而已。但如果你下定了决心想要拥有一个更健美的身材（或仅仅是简单地保持体重），在你去健身房锻炼或胡吃海喝之前，你很有必要知道这些。