跑步多久会产生内啡肽

匿名网友 | 02-19
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  • 至于为什么会有这种感觉,曾有专家对此做出过解释:跑步会促使身体分泌内啡肽(endorphin,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素),内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽)。它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。
    跑步机家用评测 | 02-19 09:51
  • 跑步30分钟“内啡肽”水平上升运动带来幸福感

  • 意大利学者1980年就指出,剧烈运动后体内的“内啡肽”水平会升至安静时的8倍。“内啡肽”是由人的脑垂体腺分泌释放的一种激素,具有很好的镇痛作用,与吗啡类似,但作用强度比吗啡强约200倍。除了运动,孕妇分娩时“内啡肽”的水平也会升高,这是人类为了保证繁衍而进化出的本事,它的升高保证了分娩时的疼痛可以忍受。如果孕妇在分娩前还进行过有氧代谢运动,其体内的“内啡肽”水平就会升高,日后分娩时,就会对疼痛有更强的耐受能力,所以运动员生孩子的痛苦一般要轻于普通人。
  • 跑步产生愉悦和幸福:内啡肽

  • JohannesFussa,JrgSteinle,LauraBindila,MatthiasK.Auer,HartmutKirchherr,BeatLutzc,andPeterGassa.Arunner’shighdependsoncannabinoidreceptorsinmice.ProceedingsoftheNationalAcademyofSciencesoftheUnitedStatesofAmerica.
  • 跑步多长时间才能分泌内啡肽.一般跑多长

  • 您好。一般情况下,连续跑步至少四十分钟,可以产生分泌内啡肽。建议最好可以隔日跑效果为宜。体重超过140斤以上人群,建议最好选择进行快走运动。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
  • 运动如何产生内啡肽

  • 同时,痛觉也会让我们分泌内啡肽。当我们摔倒的时候,内啡肽就会分泌。在这个时候,内啡肽更多扮演的是一种止痛效果。不过摔倒的时候毕竟很疼,所以我们感觉不到,但是相信有不少人都喜欢吃辣吧。大家在吃辣的时候,舌头上的味蕾触碰到辣椒中的辣椒素,引发类似痛觉的神经反应,大脑便会分泌内啡肽而试图止痛,还会同时激发你的愉悦感。