一公里跑步世界纪录

匿名网友 | 02-20
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 专业运动员速度1公里应该在2分20秒左右,世界记录是2分11秒,而正常成年人的健身速度在10公里/小时,即6分钟1公里,但如果是业余运动员或学生参加比赛的成绩跑进3分钟就是比较好的成绩了。
    跑步机家用评测 | 02-20 04:51
  • 世界纪录被刷新!跑10公里能提高马拉松成绩吗

  • 间歇跑指重复交替快慢速跑。目前为10公里比赛较为流行的间歇距离为400米。首先还是热身20分钟,为间歇的速度做个预热。400米间歇速度比10公里预设速度快,接近5公里跑的最快速度。400米间歇中的跑动速度较慢,大致是跑400米时速度的一半。间歇期越短,训练强度越大。建议初始训练的间歇时间较长恢复,甚至可以散步慢走加快跑的组合。这项训练最好在训练场进行,当然有些条件理想的马路上也可以进行。
  • 极限奔跑世界纪录盘点希腊猛男一天跑303公里

  • 外媒还盘点了其他的几项有趣的极限跑步世界纪录,奥地利的莱内尔-普兰德尔曾连续7天在跑步机上奔跑,期间只休息了15小时,运动总里程打到了853.46公里。印度老人辛格-法乌加曾在101岁完成了马拉松比赛,从89岁开始练习马拉松的他也是世界上最年长的马拉松参赛选手。德国的克里斯蒂安-里德尔以13145米保持着垂直马拉松的世界纪录,瑞士的弗雷迪-诺希卡保持着2962米的攀爬缆车世界纪录,南非的瑞安-桑德斯是阿塔卡马沙漠、戈壁、撒哈拉沙漠和南极洲冰原极限马拉松的大满贯得主,赤脚跑世界纪录则是维恩-博塔在新西兰奥克兰创造的211公里。
  • 每天跑步五公里

  • 每天坚持跑步5公里,运动强度适中,健康又不伤身体,同时5公里也是马拉松的基础,练好5公里,能提高马拉松比赛的比赛配速,小编将五公里分配了10个级别,跑友们看看自己属于哪个级别,不是很严谨,纯属娱乐。
  • 神奇的2019!世界跑圈有18项跑步纪录被打破

  • 在兔子领跑到809米(用了1分52秒)时。科耶查担心“兔子”跑得不够快,反而开始自己冲出来,独自狂奔。在还剩2圈(400米)时,他的成绩是2分51秒。而到了1500米时,用时在3分31秒左右。最后的100多米,他全力冲刺,最终把成绩定格在3:47.01,把1英里的世界纪录提升了1.44秒!