跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么我那么讨厌跑步
匿名网友
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2021-02-21 11:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）坐着或躺着的时候，你也可以训练自己用腹部深呼吸。把手放在肚子上，保证它在每一次呼吸时起伏。分小节练习，每节呼吸8拍。重复3-5分钟。长期游泳也可以提高肺功能。因为游泳是一项强调肺功能的运动。游泳还可以让你学会调整自己的呼吸频率，因为你必须让自己的呼吸和划水的动作协调起来。
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02-21 11:51
我为什么不建议你跑步减肥
可是跑步所产生的效果，比如心肺功能、耐力或体力的提升，又是无法被量化的结果，短时间内其实也不会有什么立竿见影的变化，这就导致咱们只能盯着体重有没有降低，希望一切都是值得的。而最糟糕的莫过于看到体重没有一丁点变化，甚至不降反增了……但是反过来想，如果你每次『跑步』只要一首歌的时间就能达到和现在同样的效果，你还会这么在意么你心里会想，反正就一首歌的时间，大不了就当锻炼身体咯。归根结底，就跑步而言，如果计算一下投入和回报，肯定是『得不偿失』的，所以通过跑步开始减肥，很容易因为看不到体重的变化就半途而废了。
我为什么如此讨厌跑步
这是非常棒的体验，我之前为何如此的厌恶、反感跑步哪我想一方面是因为我青春的反叛，虽然很隐蔽，还没喜欢就先讨厌上了。爸爸一直有跑步的习惯，可我在放假时间里明明醒的的很早，却总要赖到他跑步回来很久才起床，躲着他叫我跑步。而且爸爸总会唠叨我睡懒觉，不跑步。我就更讨厌跑步了。就像总是说起邻家姐姐英语如何如何棒一样，未喜欢就先讨厌上了。另一方面，我自己比较懒惰和自卑。宁愿在床上躺着胡思乱想，不想下床行动。而且每次跑步我总要先纠结穿什么还很在意其他人看我的眼光。现在回忆起来，真是可笑。
我为什么这么讨厌跑步
我开始跑步那会儿每次出门跟做贼是似的，挑最低调的衣服天没亮出去，天亮赶快冲回家。要么找一个远远的地方跑，生怕被熟人撞见。"哟，还跑步啊减肥啊“我脸皮这么薄，哪里经得起这调侃。路边的摩托车不停招手”靓累，搭车咩“有次一身黑色出门干脆被警察叔叔堵住要求出示身份证！我看起来像坏人么！几年后又发现，我出门跑步居然没人看到！我全身荧光色的招摇过市，居然没有回头率！每次比赛远远的看到摄影师我就开始打招呼，使劲卖萌。回来后依旧只有一个结果—完全没有一张照片可以证明我有参加比赛！彻底绝望！
我的二十年真的都很讨厌跑步
看着现在的我，我觉得我像王子，像king，像尼古前辈，像阿雪，像神童，像除了灰二和阿走以外的每一个人。啊，我也好想碰到像他们这样的人啊，坚定，充满梦想，堂堂正正的走在前面的人，给我的生命也带来一份火花。