晚上跑步和早晨哪个会比较好?

　　你是不对的，人们早上没有力量，下午有力量，空气也是最合适的。我是一名健身教练，减肥想要成功，首先要做的是有正确的方法。有些减肥的方法是不学习，有些人不吃，可能减肥成功，但胃会破裂，每天都会遭受各种折磨。如果你不能吃东西，很难去洗手间，你就会有便秘。

　　让我给你一些建议。不要吃零食。也就是说，每天慢跑30分钟，这是有氧运动。复制也需要锻炼或没有氧气。女孩们做瑜伽，深吸一口气。也有一个适当的性生活，也可以减肥，男孩可以练习跆拳道。那么记得不要吃油腻的，不要吃辣的，少吃多吃，就是一天多吃几顿，但是每一餐呢吃得很少，早餐吃谷子粥和馒头，午餐吃一些绿色蔬菜。饭前吃两个香蕉，晚餐吃两个苹果。今天是四餐的日子。

　　这样，你就可以成功减肥。然后，如果你是基因肥胖，它是建议你做针灸和刮，这将打开穴位，这对减肥有益，这是最科学的减肥方法。最重要的是要记住，每天都要跑步。如果你不坚持ZD，你的减肥不仅会失败，而且会增加你的体重，这是最可怕的事情。这些都是我的经历，希望能对你有所帮助。最后，别忘了，选择我对答案感到满意。