跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥多久才开始瘦脂肪
匿名网友
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2020-07-28 15:11
1条回答
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（共1个回答）2113说呢!我试过1个星期只5261吃水胡萝卜黄瓜的蔬菜还有喝4102水，其1653就什么都不吃。一个星期瘦了8斤，的确瘦的很明显。第二个星期我就开始正常吃主食什么的，也没有在节制，最后的结果是又都打回原形嘿嘿。。。但我感觉那一个星期减去的都是水份。嘿嘿你如果真的想减肥的话就要慢慢来了，比较懒的话就做些简单的运动，控制饮食。晚上最好少吃东西，饿的狠的话就吃苹果 香蕉 酸奶或水，坚持才会有效果。给你点建议，有时候还想知道的可以再告诉我。加油喽！！
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07-28 15:11
减肥几个月能看到效果 减肥多久才开始瘦脂肪
减肥初期都是瘦掉的水分，脂肪排出还是很慢的，但是一般是一周后正式排出身体的脂肪，每次的运动量要达到半小时才开始消耗脂肪，如果想要减脂肪的方法可以根据自己的情况，逐渐增加运动量，另外，并不是单单靠运动就能减肥的，中午和晚餐的饮食量也要控制，建议中午可以吃饱一点，晚餐吃的早一点和少一点。
减肥几个月能看到效果
既是一种最简单的减肥运动，也是目前最热门的减肥运动。夜跑族、马拉松等与跑步相关的词语正闯入人们视野，人们也积极参与其中，晒跑步路程已成为朋友圈的一片景象。
减肥多久才开始瘦脂肪
很多人在减肥的过程中坚持了段时间，却发现自己的身体没有瘦脂肪，因此很纳闷到底什么时候才开始瘦脂肪，在这里要知道大家，在目前情况下有很多的减肥方法，而不知道的减肥方法针对了不同的肥胖人群，并且瘦脂肪的时间也是不一样的， 很多人为了减肥而不惜一切代价，选择了节食的减肥方法，这个方法一般情况下是在七天左右才开始减脂肪，不过这样的减肥方法并不提倡，节食减肥对身体健康没有好处，在前期所减掉的重量通常都是身体里面的水分，身体里面的脂肪并没有得到有效的燃烧，坚持七天之后会达到效果。
怎样知道减掉的是脂肪？
我现在也在减体。就将一点点心得谈谈。因为我也没有严格按下列的要求做好，所以前二个月只减了20斤。我的朋友控制的好，减体26斤。进入减体的第三个月，我适当的增加了中、晚餐的菜量，这一个月来体重没有发生增减，但体型在向理想的目标发展，进入了塑身期，特别是肚子和腰改变得最大（以前就是肚子和腰最使我烦恼）。