跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步小腿疼一般几天能好
匿名网友
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2020-08-16 12:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有研究显示该伤痛占到跑步伤痛的16-18%，所需康复时间较长，可造成患者下肢疼痛、导致运动功能严重下降，影响体育锻炼，如果在休息时仍然伴随小腿疼痛，就要高度怀疑是否是疲劳性骨折。
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08-16 12:17
早上跑步一次 小腿疼几天 怎么办
一段，身之后再加快点速度。跑完步后，可以做下简单的膝盖和肌肉按摩。3.跑步是个循序渐进的过程，不可操之过急，心脏、膝盖等不适或感觉极度疲劳就休息一天，一般隔一天跑一天就好了。经验之谈，另外买双弹力好点的鞋，就是你踩上去感觉能压下去又不至于压到弹不起来那种。
狂跑步后大腿酸痛几天会好
为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
跑步小腿疼多久
首先你觉得你有没有让你的小腿伤到 如果你觉得只是平常的肌肉酸痛的话就继续好了 注意跑完后放松 另外还要祝贺你 你的小腿肌肉得到了充分的刺激 正在茁壮成长 呵呵
跑步跑得腿疼的时候，是应该先休息几天，还是继续跑？
如果说由于肌肉损伤造成的，建议适当的休息，待恢复后再运动。如果说由于乳酸堆积造成的，可以适当的减少运动量同时用热水泡澡，以利于加速血液循环尽快的把堆积的乳酸运走。