绿豆粥能减肥吗

以上内容就是小编给大家做出的关于减肥绿豆粥有没有减肥效果的回答了，绿豆不仅能够帮助我们减肥，还对我们身体有许多的好处，我们平时可以多吃一点哦，但是咱减肥期间也要多锻炼运动，保持良好的饮食和生活习惯，才能更好更快的达到瘦身的效果呢。

这个希望能帮： 祝您健康美丽 ⒈鸡 黄瓜 吃一个礼拜 可５-7公斤 鸡蛋吃水 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 13.此外，经典减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到，你可以试一下。 成功就在眼前，努力前进吧！

肥胖是因为摄入热量过多，而绿豆是热量低的东西，当摄入热量低于消耗热量的东西是一定会有减肥效果的。前提是有充足的活动量。

绿豆是我们日常生活较为普遍的食材，经常吃的作法便是小米粥或者绿豆粥，还可以和其他豆类食品一起配搭服用。绿豆对人体的身心健康有非常大好处，具备清热去火、润肺止咳化痰、养颜美容的功效，许多 追求完美减肥的女士也会常常喝小米粥，所以说小米粥对我们而言益处非常多。

热量 (1411.50千卡)、蛋白质 (51.65克)、脂肪 (2.70克)、碳水化合物 (295.38克)、膳食纤维(11.10克)、维生素A(33.00微克)、胡萝卜素(195.00微克)、硫胺素 (1.20毫克)、核黄素 (0.36毫克)、尼克酸 (6.75毫克)、维生素C(20.00毫克)、维生素E(18.95毫克)、钙 (274.50毫克)、磷 (809.60毫克)、钠 (10.88毫克)、镁 (273.10毫克)、铁 (12.62毫克)、锌 (6.91毫克)、硒 (12.67微克)、铜 (2.10毫克)、锰 (1.68毫克)、钾 (1424.00毫克)、碘 (5.75微克)、维生素B6(0.50毫克)、泛酸(1.50毫克)