得了尿毒症能跑步运动么

“多跑一步，离救弟弟就更近一些。”林庆香说，刚开始时，跑不了多远，她便开始大喘气，腿也跟灌了铅似的，跑着跑着就想哭。每到这时，想弟弟躺在病床上、蜷在无菌室的样子，想妈妈躲在角落里哭的情形，她咬牙坚持了下来。一个多月下来，她感觉已经习惯了，如今晚上跑完步，她还会去附近的广场跳跳操，做做运动，希望能让体重快点降下来，一个多月瘦了5斤，但她并不满意。

生命不息，奔跑不止。薛英勇不仅自己不放弃希望，还会带动身边的人。他想以自身的经历，去鼓励更多的人。他每次去做透析时，医生护士都会用他的例子鼓励其他人。长期患者心理素质都不大好，他也会去开导他们。2017年8月份，薛英勇以爱心跑者的身份参加了哈尔滨马拉松。他在跑的过程中遇到一个轮椅跑者，小儿麻痹症的小伙子，上坡比较费劲。因此段薛英勇一直推着他，跑了3公里，还主动和他分享自己的病情和经历，并鼓励他说：“人生的路还很长，我们都不要轻易放弃自己。”

可以，但要注意以下方面：尿毒症患者锻炼身体需!友咨询安徽中肾医院肾病专我患尿毒症病后不想动，只想静静的坐着。肾病专家牛主任在这里告诉大家，不运动或者少运动，增加心脑血管死亡风险，对尿毒症患不利。 安徽中肾医院肾病专家牛主任讲，日常生活中严格控制饮食、饮水，坚持运动。尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。所以，慢性肾脏病(包括尿毒症)病人需要做慢运动。在国外，领国日本，对血透者不称为‘病人’，而是透析者。年轻的透析者多数能继续参加工作。而我国目前血透病人大多不再工作，完全脱离了社会生活。很多人认为肾衰病人需要保养，应该少动。血透患者经常伴发高血压、糖尿病、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各种疾病。此时，防治并发症，稳定病情，就成了血透肾友长期存活的关键。调查显示，许多尿毒症病人并非死于尿毒症本身，而是死于心脑血管并发症，如心衰、冠心病、心肌梗塞等。而坚持适量运动能减少他们心脑血管并发症的发生率，并促进消化能力，提高生存率和生活质量。那么尿毒症患者锻炼身体应该如何运动?安徽中肾医院肾病专家讲，应做慢运动!一.运动选择：有氧锻炼，如散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、跳舞。二.运动频率：每周进行3次有氧运动，每次至少30分钟。三.运动原则：一般从低于极限量50%的轻体力运动开始，例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持 几天后再逐步增加运动量。尿毒症是肾并发展到末期。通常医生会告诉患者要注意休息，千万不能劳累。此时许多患者和家属就会很听医生的话，长期卧床不起。安徽中肾医院肾病专家提醒尿毒症患者朋友，注意休息并不代表一直卧床，肾病尿毒症患者需要锻炼身体，而且最好是慢运动。

结婚21周年的时候，薛英勇早早出去跑了21公里，他用跑步21公里来纪念。这确实是特别有意义的事。薛英勇说：“刚确诊病情的头两年，还未享受大病医保，2年时间花了30万，把积蓄都花空了。一边做着透析一边工作，每次拿回家钱，爱人就分成好几份，透析一次600元算一份，买菜钱一份，孩子上学的钱一份。很感谢她这些年的陪伴。”

这就是我，永不放弃、绝不认输的尿毒症患者。我想让更多身处逆境的朋友知道，往往在很多时候我们需要战胜自己，勇敢地面对生活的不幸与磨难，闯过去便是晴天。当然也要量力而行，一切以安全为前提，爱人和孩子给予我很大的支持。除了第一次长距离的忐忑，但后来看到跑步不但没有影响到我的身体，而是让我充满了活力，以及每次我跑完马拉松后的状态，让她们十分安心。我也想对中国的几百万肾病朋友说：“我们要坚强起来，勇于承担起家庭和社会的责任，而不是负担，勇敢一点，你一定可以。”