跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跳绳总是绊脚
匿名网友
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2020-08-17 17:34
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跳绳是很讲究手脚配合的,如果你手脚不协调,绊脚是肯定的事,或者是你体重有点过大,影响了你的弹跳高度和速率,最后就是绳太短了,慢慢来吧,跳绳是一项练耐力的运动,刚开始时是有点难度的.
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08-17 17:34
跳绳老是绊脚怎么回事
跳绳总是拌脚可能由于跳的不够高，脚离地面距离小，也可能由于跳绳太短。还有可能的原因是跳绳者节奏不好，蹦跳与摇绳在时间上不协调，在绳最远端未到达地面时，腿提前跳起，导致拌脚。有的人刚开始学跳绳，掌握不好节奏，可以起初慢速的跳绳，找到绳拍打地面同时脚跳离地面的节奏，当适应后，可以慢慢提速，达到想要运用跳绳健身的速度。有时摇绳速度过快，弹跳跟不上也容易拌脚，跳绳过程中注意力不集中，“溜号”想其他事也会拌脚。
跳绳老是绊脚解决办法
第一，身体的协调性，身体的协调性很大的因素是由于先天性的影响，比如有的人先天的协调性就比较好适合做体操类的活动，如果在我们跳绳的时候老是出现绊脚的话，就要锻炼自身的协调性，锻炼的方法可以选择在网上选一些健美操的视频跟着做，或是持续不断的练习跳绳，通过反复不断的练习增加关节和下肢的契合度，从而增加协调性。
跳绳老是绊脚解决办法有哪些
第一，身体的协调性，身体的协调性很大的因素是由于先天性的影响，比如有的人先天的协调性就比较好适合做体操类的活动，如果在我们跳绳的时候老是出现绊脚的话，就要锻炼自身的协调性，锻炼的方法可以选择在网上选一些健美操的视频跟着做，或是持续不断的练习跳绳，通过反复不断的练习增加关节和下肢的契合度，从而增加协调性。
跳绳题一直绊倒脚怎么办，我想1分钟内跳很多下
还有绳子的长度要注意。就是用两脚的脚心踩住绳子的中央，自然站直，双手握住绳子的把手，水平前伸，能把绳子刚好拉直的长度就为适合的长度。太长或太短都不行。