西红柿减肥法三天瘦八斤

匿名网友 | 2020-08-18 09:18
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  • 昨天早上吃的小半根黄瓜一个鸡蛋然后我就闹肚子了中午在单位啥也没吃喝了一天水 因为附近都是外卖实在没法吃晚上八点回家又困又累肚子还疼 身体被透支的感觉……狼吞虎咽的吃了三个水煮蛋恨不得皮都不扒....(所以我没有严格按照计划来 该打该打)昨晚收拾行李的时候崩溃了 箱子怎么都合不上然后就哭了一晚 赚钱太难了…加上最近又和我妈冷战了不知道第几次了.....今天眼睛就跟刚割了双眼皮-样肿
    跑步机家用评测 | 08-18 09:18
  • 【西红柿减肥法三天瘦八斤】番茄减肥法三天瘦8斤

  • 做法:将洋葱去皮,切成1cm大小的块状。大蒜切成蒜茸。西红柿在油里煸炒后出汁,倒入西红柿汁,把汤滚浓。笋干、土豆切成1cm大小的块状。在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后,加上汤底,盖上锅盖煮20分钟。最后倒入西红柿汁,用盐调味后再煮15分钟,盛入容器。
  • 一个礼拜瘦八斤

  • 星期一早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮,不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片,或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
  • 减肥!!!!!!!!

  • 然后我每天都做减大腿的运动。每晚蹲马步20分钟,晚上睡觉的时候在网上做空瞪直行车运动,大概也是20分钟。之后再平躺双手放平。两腿同时太高大概与地面成60°角。保持10秒钟吧。做5次,我是从5次一点一点往上加的,现在做10次吧。
  • 月瘦30斤轻涵LCHF减肥法详细食谱奉上??

  • 之前很多宝宝们来问详细的食谱,在这里我说一下哦,LCHF减肥法里面的可可减脂饮里面的MCT成分是经过特殊配置的,属于膳食脂肪,能够快速将体内的脂肪转换为人体供能。平时任意肉类任意蔬菜都可以吃绝对不可以节食哦!我的初始体重是128.8斤,现在的体重是101斤。