月经第几天可以去健身

匿名网友 | 2020-08-18 13:21
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    跑步机家用评测 | 08-18 13:21
  • 月经来了能健身吗,月经第几天可以去健身

  • 月经期间要合理安排作息时间,要劳逸结合。不能繁劳过力,不然可能会使经期延长或月经过多。但如果太安逸的话,又会气血凝滞,容易痛经。这个时期雌性激素分泌旺盛,人的情绪相对低落,会感到有一定压力,特别是月经的前三天,所以这个时候要适当放松心情,多想一些开心的事,多做一些开心的事。一般月经期间是女士们免疫力,血液循环以及情绪都很差的时期,这时也不宜健身,以免引起月经不调等问题,还可能会导致感染。经期时的活动量要尽量以轻松为主,同时也要注意护理。只要坚持,很快便能让你安度比较难受的几天例假期。
  • 月经第几天可以去健身

  • 通常建议月经期间应该注意卧床休息,尽量少剧烈活动,注意小腹部保暖,不要着凉,尽量避免吃一些生冷寒凉的食物。除此之外,还应该注意的是经期保持外阴清洁,预防感染。等到月经彻底干净了,再适当的进行体育锻炼,避免在月经期间做幅度大的运动,对子宫造成损伤。
  • 月经第几天能健身

  • 电视上的卫生巾广告,往往强调产品的吸收性强、防侧漏、防回渗的特点,让女生认为长时间使用同一片卫生巾无关紧要,这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构,设计和原材料等原因,即使质量合格的卫生巾,在使用中也难以避免由肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。因此,我们必需勤换卫生巾,一般四五个小时就要换一次,流量多时最好每隔2至3个小时更换一次。
  • 请问月经过后几天可以健身

  • 例假是女性正常的生理现象,对于一般日常的生活工作影响都不大的,月经是子宫内膜脱落的引起的,例假结束后是可以运动的,不用太过担心。