跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早起跑步上午可以睡觉吗
匿名网友
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2020-08-18 15:44
1条回答
最佳答案
（共1个回答）1、早上跑步（9：00以后），洗过澡之后非常困，可不可以再睡回笼觉。（我三是晨练后别马上吃饭。由于饭后血液要满足消化需要，会使脑部的血流量减少，
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08-18 15:44
早上跑步回来睡觉好吗
早上跑步回来睡觉是很不好的。因为剧烈运动以后，大脑神经处在兴奋的状态中，此时不宜立即睡眠，睡眠质量也会受到影响，机体也不会立即进入睡眠状态。同时，剧烈运动会消耗大量的体力，会导致机体处于一种暂时缺氧的状态，此时睡眠会导致身体健康受到伤害。另外，早上跑步回来睡觉会导致正常生物钟的紊乱，对身体有害无益。
早上跑步回来还能继续睡觉吗早上起来
晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。
早上跑步完后，可以再回去睡觉吗
可以的。但是别忘了按时吃饭哦，饿着肚子就不好了
晚上十点睡觉，早上五点起跑步，对身体好吗？
五点有点早，空气不好，对呼吸道不好，还有中考考的不知跑步一项要上下肢，和腹背肌一起训练，现在坚持，肯定没问题